Blog miembro de
fotografia libre de derechos

Un Universo Mejor

69 ideas publicadas y 98 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

César Álvaro

(España)

Escribiendo en www.ununiversomejor.com ✨ donde reflexionamos sobre la mente, la #felicidad 💚 y el #propósito de la vida. 🌷

Reflexiones para el crecimiento personal. 🌷 ¿Autoayuda? Why not? Queremos compartir con el mundo herramientas que ayuden a encontrar el propósito vital y la felicidad 💚 en la vida de cada uno. Tan solo queremos aportar nuestro granito de arena para hacer de este mundo, un lugar mejor, en paz y más feliz. Facebook, twitter e Instagram = ununiversomejor ¿Nos visitas? 😉www.ununiversomejor.com

https://ununiversomejor.com/

Un Universo Mejor

Desarrollo personal

Mindfulness: guía básica para la atención plena

Hoy vamos a dedicar un buen rato a hablar de mindfulness o atención plena, pues creo con sinceridad que es una de las mejores herramientas que tenemos hoy en día para dirigir nuestra vida desde la calma. Siempre hay un momento en nuestras vidas en el que nos empezamos a plantear que hay que cambiar cosas en nuestra existencia. Ocurre que en bastantes de estas ocasiones hacemos oídos sordos a nuest ...

Desarrollo personal

Namasté: ¿Cuál es su verdadero significado? Una preciosa manera de conexión entre almas

Existen multitud de saludos repartidos por todas las partes del mundo, pero si hay uno especial ese es Namasté. Esa variedad de saludos pasa desde la inclinación corporal en el ámbito de la cultura japonesa hasta dar la mano en las tradiciones occidentales, sin olvidar los tan apreciados abrazos ¡Cómo me gustan! desgraciadamente reservados a espacios de mayor intimidad en la actualidad. Lo que ten ...

Inteligencia emocional y coaching

Los grandes hábitos de las personas con alta inteligencia emocional

Hoy vamos a hablar de la importancia de la inteligencia emocional en nuestra vida. Sabes que en Un Universo Mejor intentamos poner nuestro granito de arena ayudarte a que mejore tu vida, a que tu travesía hacia la felicidad tenga el camino más despejado. Y una de las grandes herramientas que tenemos las personas para hacerlo es la de la gestión emocional. Habitualmente se suele decir que una perso ...

Mente acción y coaching

Manual rápido para encontrar paz interior

Necesito paz interior ¿Lo has dicho o pensado alguna vez? El ritmo de vida de alta velocidad que llevamos en el mundo actual así como la menor calidad de los momentos que vivimos, luchando por todo por insignificante que eso sea, posiblemente te haya hecho replantearte muchas cosas. Y seguramente esas palabras solicitando ayuda habrán quedado simplemente en una mera frase pronunciada o pensada en ...

Mente acción y coaching

El árbol de los amigos, un gran mensaje para la vida

Desde que nacemos todos empezamos a tallar con sentimientos propios y a veces encontrados, el árbol de los amigos de cada uno. Tanto tu vida, como la mía esta llena de encuentros con otras personas, seres que marcan nuestra existencia de una u otra forma, dejando recuerdos dulces, experiencias amargas, sabores alegres o indiferencia ausente, pero  cada persona que pasa por nuestra vida se lleva un ...

aprendizaje crianza natural cuidados infantiles ...

Principios del método Maria Montessori para ser feliz

La búsqueda de la felicidad es algo que debemos tener siempre en nuestro horizonte. Y uno de los pilares para llegar a ella es la libertad. A través del método Maria Montessori en el campo de la pedagogía podemos obtener grandes avances en ese objetivo a través de la educación de los más pequeños. El niño, con su enorme potencial, es un auténtico milagro frente a los adultos. Esto debe ser transm ...

Mente acción y coaching

Cambiar hábitos: La guía definitiva

Si has comenzado a leer este post, posiblemente se deba a que quieres pegar un cambio de timón a tu vida. O quizás simplemente hacer ciertos retoques. O hayas intentado cambiar hábitos que tienes instalados en tu día a día sin el éxito esperado. En definitiva quieres ser libre. Sea por un motivo u otro, creo que estás en el sitio correcto. Sthepen R.Covey en su libro “Los 7 hábitos de las pe ...

Mente acción y coaching

Los 3 pasos básicos para mejorar tu autoestima

Mejorar tu autoestima es uno de los principios elementales para alcanzar la felicidad. Una saludable autoestima tiene funciones psicológicas fundamentales: Satisfacer tu necesidad de sentirte bien contigo mismo Reducir el impacto de los rechazos y vaivenes que sufres en tu vida Protegerte del miedo y de la incertidumbre Motivarte a luchar por tus metas Imagino que dirás: Sí, si, pero… ¿Qué e ...

psicología mente acción y coaching

¿Cómo eliminar el karma negativo?

Aunque no creas el el, todos podemos reducir el karma negativo. Ese aspecto de la vida que martillea en tu cabeza día tras día y que quieres resolver. Esas cargas que poco a poco y año tras año has ido depositando en la mochila de tu vida y que te hacen transitar de forma pesada y con la sonrisa borrada de tu cara. No te voy a dar recetas esotéricas o mágicas. La forma de cambiar tu historia, es ...

consejos de salud psicología mente ...

101 preguntas para cambiar tu vida hoy mismo

Hoy tienes ante ti un gran reto. Un test de conocimiento interior con preguntas para cambiar tu vida, donde descubrirás cientos de cosas sobre ti. Recordarás cosas que fueron importantes en tu pasado. Y vislumbrarás luces hacia donde dirigirte. Habrá respuestas que no te agraden, pero que te ayudarán a dar un paso de gigante para saber quién eres realmente y a donde te diriges. Te ayudarán a trans ...

Mente acción y coaching

Guía básica de meditación para principiantes

Hoy queremos exponer aquí unas sencillas pautas de meditación para principiantes, tanto para aquellos que quieren iniciarse en esta disciplina como para los que ya tuvieron un proceso de iniciación y necesitan un pequeño recordatorio para retomar esta práctica. En esta página siempre hemos abogado por la sencillez y el minimalismo en todo lo que hagamos en nuestra vida, por lo que creemos que no h ...

Corazón y alma Vídeos para reflexionar

Tus acciones pueden cambiar el Universo

Pensamos que por muchas ganas de que nuestra realidad y nuestro entorno cambie, solo con tu esfuerzo no puedes cambiar el Universo.  Y pensar eso es erróneo y una actitud cobarde por nuestra parte. Tenemos que salir de nuestra zona de confort para cambiar las cosas. Ya lo dijo Gandhi: Sé tú el cambio que quieres para el mundo – Ghandi.  - ¡Compártelo! Si lo comentas con otras personas habrá ...

Mente acción y coaching

7 pensamientos de Buda para transformar tu vida

Hoy quiero dejarte con unas lineas acerca de de la transformación de nuestra existencia, de la mejora de nuestra felicidad. Para ello te presento algunos pensamientos de Buda que te ayudarán a transformar tu vida.  Te quiero pedir algo, que abras tu corazón y tu mente para recibir estas píldoras de sabiduría. Son solamente siete por lo que te voy a proponer un ejercicio de reflexión para toda la s ...

Mente acción y coaching

7 frenos que puedes tener para alcanzar tus metas

 Todos tenemos sueños, esparcidos por aquí y por allá. Sueños lejanos como las estrellas y otros muy cercanos alojados cerquita de nuestro corazón. Pero para llegar a ver estos sueños convertidos en realidad, para alcanzar tus metas, antes tenemos que vencer algunos guerreros que nos encontraremos en el camino. Y estos obstáculos muchas veces no somos capaces de ponerles cara. Hay muchos rivales q ...

psicología corazón y alma mente ...

Algunas ideas para focalizar tu atención en lo importante de verdad

He puesto en el título ideas, y quizás deba decir sensaciones. No lo sé, ya me dirás tú. Para empezar, permíteme que te deje con una metáfora para contestar a la pregunta: ¿Qué significa focalizar tu atención en lo importante ? Nuestra vida en el mundo actual, con la vorágine de prisas y distracciones que tenemos, se puede asemejar a una gran autopista. Una gran calzada por la que transitamos todo ...