Vivi Saludable

555 ideas publicadas y 587 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Nicolas Medina Sanchez

(España)

Una página dedicada a la mujer. Ent

vivisaludable.com/

Vivi Saludable

Vida Saludable

La verdad acerca de cómo los hombres lidian con una ruptura

Muchas mujeres vienen a mi sintiéndose muy confundidas acerca de las acciones de un hombre después que hayan terminado la relación, y la pregunta casi siempre es así: ¿Cómo lidian los hombres con las rupturas? Ahora, la mayor parte del tiempo si la mujer me hace esa pregunta, su novio puede estar haciendo una de estas tres Él cortó todo tipo de contacto y la está ignorando. Él parece estar comport ...

Vida Saludable

6 razones por las que tienes miedo de tener una relación de pareja

Algunas veces puedes sentirte como que estás desesperada por estar en una relación, hasta que la posibilidad está justo al frente de ti. Cuando estás tratando de encontrar el amor, a menudo el miedo es la única cosa grande que se opone en tu camino. Pero aprendiste cuando tenías tres años con el cuento de los monstruos bajo la cama de que algunos miedos algunas veces son imaginarios. Aquí hay 6 fo ...

Dietas

Sabrosas meriendas para la oficina 

Todas sabemos lo difícil que puede ser el comer saludable en el trabajo. La provisión constante de dulces, cargados con grasas trans que están en la mesa de descanso requiere demasiado poder para evitarlos. Entonces, hemos buscado unos expertos de la salud (por ejemplo nutricionistas, dietistas, entrenadores de acondicionamiento físico, doctores, y bloggers de estilo de vida saludable) y les hicim ...

Ejercicios

La elíptica vs. la cinta de correr: ¿cuál es mejor?

Una elíptica y una cinta de correr son dos de las máquinas más comunes de cardio encontradas en los gimnasios. Ambas máquinas pueden proveer un entrenamiento cardiovascular efectivo y ayudar a quemar calorías y mejorar la capacidad aeróbica, pero cada máquina tiene sus beneficios únicos y desventajas. ¿Es una elíptica o una cinta para correr más efectiva para quemar calorías? ¿Cuál máquina debería ...

Dietas

5 tips para acabar con los antojos y dejar de comer comida basura o chatarra

Considero que la comida chatarra es una bomba subestimada, esperando para reventar – algo mucho más sofisticado que la típica etiqueta de promoción que te saluda cada vez que entras a la tienda. ¿Sabías que hay en realidad una fórmula para este tipo de cosas? El azúcar, la grasa, la sal. Sí, eso significa que no es 100% tu culpa el regresar a comprar más. [td_block_ad_boxspot_id=”custom_ad_2 ...

Ejercicios

Cómo crear tu propio entrenamiento por circuitos

¿Qué es el entrenamiento por circuitos? El entrenamiento por circuitos es una forma genial de entrenar todo el cuerpo en  un espacio corto de tiempo. Un circuito puede ser hecho por lo menos con 2 ejercicios que sean ejecutados uno detrás del otro. Algunos circuitos pueden tener 10-15 ejercicios todos ejecutados uno después del otro, mientras que otros circuitos pueden tener solo 3 o 4. Puedes tam ...

Ejercicios

5 tips para mejorar tu práctica de pilates en casa

Practicar Pilates en casa parece ser algo tan sencillo. Abres tu laptop (o enciendes tu tablet), buscas el entrenamiento que quieras y comienzas a disfrutar tu sesión. Déjame detenerte allí y hacerte una sola pregunta: ¿Cuál es la excusa/circunstancia más reciente que evitó que comenzaras o completaras tu sesión de Pilates en casa? Déjame hacerte otra pregunta: ¿Alguna vez sientes que obtienes más ...

Ejercicios

¿El cardio puede quemar el músculo? ¡Descúbrelo!

Es un hecho bien conocido que hacer cardio todos los días es lo más importante que puedes hacer por tu salud, pero permíteme suponer que no te preocupas por tu salud, permíteme hablar de ganar músculo. Sé que estás acostumbrada a escuchar que “el cardio quema músculo”, pero voy a mostrarte por qué está mal. El cardio no hace daño a tu capacidad de ganar músculo en absoluto y podría inc ...

Ejercicios

¿Es posible ejercitarse sin perder peso?

El régimen de ejercicio ideal para lograr y mantener un cuerpo sano requiere de dos a tres días a la semana de entrenamiento de fuerza para mantener tus músculos y huesos fuertes y de tres a cinco días a la semana de cardio para mantener tu sistema cardio respiratorio oxigenado adecuadamente. Debido a que no deseas perder peso o ganar peso, mantén tus sesiones de cardio en un nivel de intensidad m ...

belleza y estilo

Tutorial de ojos ahumados: hermosos y atrevidos

Tutorial Paso 1 Aplica una pre base por todo el párpado, asegurándote de mezclar muy bien arriba del pliego. Paso 2 Usa un delineador en gel para realizar una línea por toda la línea de pestañas externa y la V externa. Quizás te interese: Señales de que tal vez pudieras estar enamorada – Conócelas Paso 3 Delinea tu línea inferior de pestañas. Paso 4 Utiliza una brocha para difuminar el lápiz, tant ...

belleza y estilo

Tutorial para realizar el maquillaje Cat-Eye – Con fotos

Ya hemos realizado unos cuantos tutoriales de maquillaje estilo cat-eye pero este es diferente porque hemos actualizado nuestra rutina un poco. Observa las fotos para que aprendas a hacer este maquillaje. Tutorial Paso 1 Utiliza un delineador de punta de fieltro para dibujar la línea inicial, tanto por encima como entre las pestañas. Quizás te interese: 4 mascarillas caseras humectantes para la ca ...

belleza y estilo

5 pasos sencillos para difuminar perfectamente la sombra de ojos

Lo que necesitas: Sombra de ojos Pre base para ojos Mascara Brochas Delineador Paso 1 Antes de aplicar el maquillaje, es importante preparar la piel. Agarra tu crema para debajo del ojo y masajea suavemente el área del ojo en movimientos circulares. Quizás te interese: 7 recetas de jugos verdes super saludables Incluso un poco de sequedad puede hacer que tu maquillaje se vea poco atractivo. Utiliz ...

maquillaje belleza y estilo

5 formas nuevas de usar un lápiz delineador color blanco

Entonces, ¿cómo usas un delineador de ojos color blanco? Aquí están los 5 mejores consejos para usar delineador de ojos color blanco de 5 maneras diferentes para romper con ese tabú: Delinea la línea del lagrimal Puedes utilizar el delineador de ojos color blanco para delinear la línea del lagrimal para levantar tus ojos de inmediato y hacer que parezcan más grandes. Ayudará a transformar tus ojos ...

maquillaje belleza y estilo

Cómo hacer que los ojos color avellana resalten

Cuando tienes ojos color avellana, tus ojos no son sólo un color. Aishwarya Rai, Tyra Banks, Kelly Clarkson y Angelina Jolie son algunas de las famosas celebridades que poseen ojos de ese color. Hay generalmente manchas de colores múltiples allí adentro, y puedes jugar totalmente a tu ventaja. Una gran manera de traer estos colores hacia fuera es utilizando diversos colores de sombras de ojos. Sig ...

piel belleza y estilo

10 pasos sencillos para obtener cejas perfectas usando una hojilla

Paso 1 Primero necesitas tomar una ducha tibia de manera que los vellitos en tus cejas se aflojen. Como resultado, se hace más sencillo cortar las hebras y darle forma a las cejas correctamente. Paso 2 Ahora, humecta el área alrededor de tus cejas. Aplica sobre los pliegos de tus ojos y la parte superior de tus cejas. Paso 3 Ahora es tiempo de usar una plantilla. Usted necesitará un lápiz de cejas ...