Vivi Saludable

555 ideas publicadas y 587 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Nicolas Medina Sanchez

(España)

Una página dedicada a la mujer. Ent

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Vivi Saludable

Dietas

Cómo dejar de comer emocionalmente

La razón #1 por la que las personas tienen sobrepeso es porque están comiendo cuando están hambrientas de forma emocional. No cuando están hambrientas físicamente. El hambre física es una sensación gradual que sentimos en nuestro estomago, y cualquier comida parece atractiva. Normalmente nos sentimos bien después de comer. La mayoría de las personas comen cuando están hambrientas emocionalmente, s ...

Dietas

El plan de dieta para una mujer trabajadora

Bien sea que trabajes en una oficina, que estés constantemente en el camino o que pases días en escuelas y hospitales, perder peso y trabajar puede ser más que un desafío. No necesitas pasar horas de tu tiempo en una dieta complicada para perder peso, aquí hay un plan que está diseñado específicamente para las mujeres que trabajen todo el día. [td_block_ad_boxspot_id=”custom_ad_2″] Est ...

Ejercicios

5 beneficios sorprendentes de entrenar tus glúteos

Los glúteos son la parte del cuerpo que todo el mundo quiere desarrollar, endurecer y tonificar. Es por mucho el grupo de músculos más grande y más fuerte en tu cuerpo, los glúteos (glúteo máximo, glúteo medio y glúteo mínimo) y los isquiotibiales (bíceps femoris, semitendinoso y semimembranoso) trabajan juntos para extender, rotar y abducir la cadera. Ellos también contribuyen en la estabilizació ...

Ejercicios

Disfruta de los numerosos beneficios de ejercitarte en casa

Los beneficios de ejercitarse en general no pueden ser mencionados demasiado. Pero cuando consideras la conveniencia de ejercitarte en casa, el argumento es mucho más fuerte. Durante las primeras cuatro décadas de mi vida, era una de esas personas que siempre iba o venía de un gimnasio local. No era poco familiar para mí el ejercitarme 4-6 veces a la semana, y la verdad es que estoy feliz de haber ...

Dietas

Los 5 mejores alimentos a comer cuando estás enferma

El estar enferma es algo que desagrada. Te sientes miserable y no quieres gastar tu energía cocinando. Hay un viejo dicho que dice dale comida al resfriado y mata de hambre a la gripe, esto no es necesariamente cierto. Cuando estás enferma, tu cuerpo está gastando su energía en hacerte saludable nuevamente. Para ayudar a tu cuerpo a sanar, los médicos sugieren llenarlo con alimentos saludables y n ...

Bajar de Peso

Top 8: secretos de pérdida de peso de mujeres alrededor del mundo

Nombra una nacionalidad, piensa en una mujer de ese origen y probablemente tendrás una imagen un poco clara de cómo se ven. Te guste o no, cada nación en el mundo está estereotipada y algunos son identificados como países gordos, mientras que otros son vistos como unos más delgados. Sin embargo, no importa cuál sea el peso promedio de la nación, cada mujer tiene su propia serie de tips para perder ...

Ejercicios

¿Necesito un entrenador personal? – Descúbrelo

No, no lo necesitas. Listo, ya te ahorré mucho tiempo y muchas búsquedas en Google. Estoy totalmente convencida de este hecho. No puedo entender el dinero que la gente gasta todos los meses en las mensualidades del gimnasio, y sin contar lo de los entrenadores personales. ¿Qué calificaciones tengo que tener para hacer esta asesoría personal acerca de un individuo que nunca he conocido? Podrás preg ...

Bajar de Peso

Té desintoxicante para perder peso y limpiar el cuerpo

Los té desintoxicantes han tenido mucha publicidad últimamente gracias a la gran cantidad de celebridades que le atribuyen su éxito de pérdida de peso a las bebidas naturales desintoxicantes. Algunos practicantes de la medicina alternativa creen que esos tés desintoxicantes nutren el hígado, un órgano que ayuda en la eliminación de toxinas de tu cuerpo. A muchas personas les gusta incluirlos en su ...

Ejercicios

7 mejores tips para que saltes la cuerda como una profesional

El saltar la cuerda puede ser un excelente ejercicio de cardio si sabes cómo saltar la cuerda apropiadamente. No solo el saltar la cuerda te ayuda a quemar grandes cantidades de calorías y mejorar tu velocidad y rapidez, sino que también es económico y puedes hacerlo casi que en todos lados. Este artículo tiene los mejores 7 tips para asegurarte de que puedas aprender como saltar la cuerda como un ...

Bajar de Peso

Cómo perder peso cuando estás deprimida

Como muchas personas, mi lucha con la depresión puede ser también convertida en una lucha con mi peso. Adicionalmente a tratar de llenar mi vacio con comidas que me consuelen o me animen, estaba demasiado deprimida para ejercitarme como lo hacía antes. Mi doctor me recetó antidepresivos y estabilizadores del humor, los cuales me dieron energía para comenzar una nueva rutina para correr, pero las n ...

Vida Saludable

6 formas de hacer que un hombre se enamore de ti instantáneamente

Sabes cómo atraer la atención de un hombre, pero ¿sabes cómo hacer que quiera salir contigo? Descubre cómo puedes hacer para que un hombre se enamore de ti usando estos pasos simples. Es fácil atraer la atención de un hombre y hacer que guste de ti. La parte difícil está en saber cómo hacer que ese hombre se enamore de ti. No tienes que cambiarte a ti misma o pretender ser tonta solo para hacer qu ...

Vida Saludable

5 formas de sorprender a tu novio

Muy probablemente has estado tratando de encontrar algunas cosas lindas para hacerle a tu novio. Las ideas que encontrarás aquí te asegurarán de que no tengas que estar corriendo por todas las tiendas cinco minutos antes de encontrarte con él para una ocasión especial para encontrar el regalo perfecto. Sorprende a tu novio con algo hecho por ti misma En la mayoría de los casos cuando hay un evento ...

Dietas

Frutas y vegetales en una dieta para perder peso

La mayoría de las personas que cuidan su salud saben que las frutas y vegetales son una parte importante de una dieta saludable y balanceada y que pueden ayudarnos a llenarnos cuando estamos tratando de perder peso. Pero sin embargo, algunas escogencias populares de las frutas y vegetales en los pasillos del supermercado todavía nos dejan sintiendo confundidas. Por ejemplo, muchas de nosotras esco ...

Vida Saludable

Cómo llevarte bien con casi todo el mundo

Con el paso de los años, he recibido muchos consejos por parte de mis amigos y familiares, profesionales experimentados y libros acerca de cómo llevarse bien con otros y como construir una relación sana. La mayoría de ellos no se pueden ver y son efectivos pero cuando me atrapa el momento, encuentro difícil aplicar lo que he aprendido. Esto es especialmente cierto cuando involucra un proceso de mú ...

Dietas

Batidos para el desayuno: 5 recetas saludables para perder peso

Me encantan los batidos para desayunar. También llamados malteadas para desayunar o batidos desinxoticantes, no hay una mejor forma de empezar el día que con una porción satisfactoria y deliciosa de frutas y vegetales licuados. Ellos tienen una gran cantidad de nutrientes así como proteína, y grandes cantidades de fibra. Después de comer un batido saludable para el desayuno en la mañana, no me sie ...