Vivi Saludable

570 ideas publicadas y 764 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Nicolas Medina Sanchez

(España)

Una página dedicada a la mujer. Ent

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Vivi Saludable

Dietas

Estos alimentos no solo ayudarán a quemar la grasa del estómago, sino que impulsarán muchos otros beneficios para tu salud. Té verde El té verde es un poderoso estimulador del metabolismo. Beberlo frecuentemente puede ayudar a acelerar la pérdida de peso. No solo eso, sino que los antioxidantes en el té verde pueden inhibir la absorción de grasa. Aceite de oliva El principal beneficio del aceite d ...

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Cuídate a ti misma Todos sabemos que cuando nos montamos en un avión, el anuncio nos recuerda que en caso de una emergencia, debemos colocarnos nuestra máscara de oxígeno antes de que podamos ayudar a la persona que está cercana a nosotras. Este es un buen recordatorio para nuestras vidas diarias también. Si no nos cuidamos a nosotros mismos, vamos a tener problemas para estar allí para las person ...

Vida Saludable

Bien sea que ella sea mayor o menor que tu, el crecer con una hermana es una experiencia emocionante llena con muchas risas y peleas por la ropa. Ella es la primera chica con la que has hablado de amor, chicos, y tus sueños y esperanzas. Ustedes probablemente tienen fotos juntas cuando eran niñas pequeñas usando vestidos combinados, sonriendo falsamente a la cámara, aguantando la urgencia de empuj ...

Ejercicios

Las mujeres tienden a pensar que ejercitarse con mancuernas les dará unos bíceps realmente masculinos y que este tipo de ejercicio debe ser evitado a cualquier costa. Bueno, ¿sabes qué? Eso no es realmente cierto. Ejercitarte con mancuernas puede darte unos brazos hermosos y femeninos así como una fuerza adicional. Aquí están las 4 cosas que debes saber acerca de los ejercicios con mancuernas para ...

Ejercicios

Con el verano justo a la vuelta de la esquina comienzo a pensar en los shorts, franelas cortas, vestidos y trajes de baño. Estos pensamientos son a menudo suficientes como para que alguien de un paso atrás al gimnasio. Pero, ¿cuántas veces te has planteado nuevas metas de entrenamiento físico para ti solo para perder interés en un par de semanas? Todos necesitamos algo de ayuda algunas veces. Como ...

Vida Saludable

¿Tienes un amigo o amiga que siempre te hace sentir que eres especial? Te presento a mi amiga María. Ella es una de las personas más consideradas y amorosas que conozco. Sus regalos de cumpleaños para mí son siempre mis favoritos porque ella sabe que me gusta y hace un esfuerzo para encontrar el regalo perfecto para mí. Ella nos invita a su casa para cenar y hace una comida maravillosa pero a la v ...

Bajar de Peso

La fruta a veces obtiene una mala reputación en la pérdida de peso porque tiene azúcar. La fruta, sin embargo, contiene muchos nutrientes que son beneficiosos para tu salud y pueden también ayudar a mantenerte llena mientras comes menos calorías. He reunido las opiniones de algunos expertos para saber sus opiniones acerca de las mejores frutas para comer para perder peso, las cuales podrás encontr ...

Dietas

¿Qué pasaría si te dijera que puedes retener o incluso ganar más masa muscular y fuerza con menos entrenamiento? El secreto está en tu nutrición Como entrenador personal, la mayoría de mis clientes muestran un comportamiento similar: entrenan duro, pero no les importa la nutrición. Entonces el tiempo y el esfuerzo que pasan en el gimnasio entrenando está desperdiciado. ¿Por qué se sabotean su prop ...

Dietas

Los batidos verdes están teniendo un momento de estrellato – o una década. Es la era dorada de los batidos y los verdes son los reyes supremos. Bien sean hechos completamente de productos frescos o de una combinación de vegetales frescos y en polvo (piensa en mezclas de vegetales en polvo, espirulina, chlorella) los batidos verdes están cargados con beneficios a la salud, vitaminas, minerales y fi ...

Vida Saludable

¿Qué tan saludable eres? ¿Tienes una dieta saludable? ¿Te ejercitas regularmente? ¿Bebes por lo menos 8 vasos de agua al día? ¿Duermes lo suficiente todos los días? La vida es hermosa y no tienes que molestarte a ti misma con problemas a la salud innecesarios. Hoy, tus órganos vitales (riñón, corazón, pulmones, vejiga, hígado, estómago, etc.) pueden estar trabajando bien, pero tal vez mañana no se ...

Bajar de Peso

Un enorme número de beneficios a corto y a largo plazo a la salud pueden ser alcanzados con una pérdida de peso de 5-10% aunque se pueden alcanzar grandes beneficios a la salud si se pierde suficiente peso para regresar de tener sobrepeso a ser obeso a un rango saludable de índice de masa corporal. Esos beneficios a la salud son los siguientes: Evitar la diabetes tipo 2 o pre-diabetes La alta gluc ...

Dietas

La proteína es una parte muy esencial de tu dieta. Es usada para construir hormonas, mensajeros celulares, ácidos nucleicos y enzimas. Además, fortalece nuestro sistema inmunológico. De hecho, las proteínas son los bloques de construcción del cuerpo. Por eso, un consumo adecuado de proteína es indispensable para la estructura de las células y para sanación, para la contracción de los músculos y pa ...

belleza y estilo

Paso 1 El primer paso siempre es humectar el área de los ojos y estilizar tus cejas. Nunca dejes tus cejas por fuera cuando estés haciendo un maquillaje de ojos porque esto es lo que idealmente cambia la apariencia de la cara. Aplica corrector bajo el área de los ojos si así lo requieres. Quizás te interese: 15 alimentos que te darán una piel hermosa y cabello reluciente Paso 2 Toma un delineador ...

belleza y estilo

El púrpura siempre ha sido uno de mis colores favoritos que se pueden usar en los ojos. ¡Es el color perfecto para usar en el otoño e invierno y justo hace que los ojos resalten! Debajo está un tutorial de ojos ahumado púrpura paso a paso, sobre cómo puedes crear este estilo tan genial. Paso 1 Prepara los párpados con una pre-base para asegurar un color más vibrante y de mayor duración. Quizás te ...

belleza y estilo

Paso a paso Paso 1 Toma una sección pequeña del lado preferido de donde hayas dividido tu cabello, la mayorías de las mujeres con una división de lado les gusta tomar la sección del lado con más cabello. No necesitas que la división sea una línea recta. Quizás te interese: Como salir a correr bajo la lluvia – Tips que debes saber Paso 2 Divide la sección en tres secciones igualmente pequeñas ...