YANOESTOYGORDA by netastyle

184 ideas publicadas y 89 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina

Blog de recetas saludables y cocina fitness, deporte, tips, consejos, motivación, lifestyle...

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DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS DESTACADAS MIS RECETAS ...

Pizza de avena dulce

 Pizza de avena dulce Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 40g de harina de avena integral 1 Cucharadita de sirope de dátil casero Cucharadita de aceite de oliva virgen extra Agua 2 Cucharadas soperas de manteca de cacahuete crunchy de Olimp sport Nutrition Frutas Granos de cacao puro de Body Genius Proceso: Precalentamos el horno a 200grados. Mezclamos todos los ingr ...

MIS RECETAS RECETAS SALADAS SALSAS-ALIÑOS

Mayonesa de ajo (allioli sin aceite)

Mayonesa de ajo (allioli sin aceite) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Huevos cocidos 1 Diente de ajo Sal rosa del himalaya Agua Proceso: Agregamos todos los ingredientes en un vaso de batidora. Batimos bien hasta que quede bien suave y cremosa (puedes añadir un chorrito de agua hasta conseguir la textura deseada) ¡Listo! Ya tenemos nuestra Mayonesa de ajo (allioli s ...

CENAS SALUDABLES COMIDAS HAMBURGUESAS ...

Hamburguesa de pollo y pimientos del padrón

Hamburguesa de pollo y pimientos del padrón Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 80gr de pechuga de pollo 1 Puñado de pimientos del padrón Sal rosa del himalaya Cayena molida En una batidora de vaso ponemos la pechuga de pollo junto a los pimientos del padrón y picamos todo bien hasta crear una masa manejable. Ponemos una sartén antiadherente a fuego lento. Hacemos bolas con ...

MIS RECETAS MUFFINS/MUGCAKES RECETAS DULCES

Brownie a la taza "fit"

Brownie a la taza “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Cucharada de Cacao en polvo Raw Cacao de Body Genius 1 Cucharada de Harina de avena 1 Chorrito de leche (la que uséis) 2 Cucharadas de Aceite de coco “Kokovita” Nueces 2 Onzas de Cacao puro 100% Cocoa liquor de Body Genius Edulcorante (opcional) http://yanoestoygorda.com/wp-content/upl ...

BIZCOCHOS/PASTELES MIS RECETAS RECETAS DULCES

Banana cake con nueces y granos de cacao "fit"

Banana cake con nueces y granos de cacao “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Plátanos maduros 3 Vasitos de yogur como medida de Harina de avena (He utilizado sabor gofre y chocolate blanco de Max Protein) 2 Yogures 0% (pueden ser naturales o de sabores) 5 claras 1 Huevo Nueces Levadura en polvo Granos de cacao puro puro “Cacao nibs” de Body G ...

BIZCOCHOS/PASTELES DESAYUNOS/MERIENDAS/SNACKS MIS RECETAS ...

Banana cake con nueces y granos de cacao

Banana cake con nueces y granos de cacao Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Plátanos maduros 3 Vasitos de yogur como medida de Harina de avena integral 2 Yogures 0% (pueden ser naturales o de sabores) 5 claras 1 Huevo Nueces Levadura en polvo Granos de cacao puro puro “Cacao nibs” de Body Genius Edulcorante (opcional) Proceso: Precalentamos el horno a 200º ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Tortilla de berenjenas y jamón con sofrito "fit"

Tortilla de berenjenas y jamón con sofrito “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 2 Berenjenas grandes 100gr de jamón en virutas 4 Huevos 6 Claras Sofrito “fit” Lavamos bien las berenjenas. Con la ayuda de un mandolina las cortamos en rodajas iguales de grosor. Las ponemos en un recipiente y las dejamos un par de horas para que suelten agua. Pasa ...

HELADOS MIS RECETAS RECETAS DULCES

Helado cremoso de frambuesas "fit"

Helado cremoso de frambuesas “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Puñado de frambuesas congeladas 100gr Queso fresco batido 0% Edulcorante (opcional) Proceso: Limpiamos bien las frambuesas bajo el agua fría. Seguidamente las llevamos a un vaso de batidora. Añadimos el queso fresco batido. Y edulcorante si gusta. Solo queda batir bien hasta que las fra ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS

Espirales proteicos con puerro y salmón y huevo

Espirales proteicos con puerro y salmón y huevo Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 200gr de Espirales proteicos protopasta de Ciaocarbs 100gr de Salmón 1 Puerro 1 Huevo Pimienta negra molida Cebolla en polvo Proceso: Ponemos una olla con agua a hervir y cuando arranque a hervir ponemos los espirales y los cocinamos durante 10 minutos. Mientras se cuecen nuestros espira ...

COMIDAS MIS RECETAS

Espirales proteicos con puerro, salmón y huevo "fit"

Espirales proteicos con puerro, salmón y huevo “fit” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 200gr de Espirales proteicos protopasta de Ciaocarbs 100gr de Salmón 1 Puerro 1 Huevo Pimienta negra molida Cebolla en polvo Ponemos una olla con agua a hervir y cuando arranque a hervir ponemos los espirales y los cocinamos durante 10 minutos. Mientras se cuecen nuestros e ...

GACHAS MIS RECETAS RECETAS DULCES

Overnight oats con cacao y fresas "fit" (Gachas de avena)

Overnight oats con cacao y fresas “fit” (Gachas de avena) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 30gr de copos de avena Leche de avena casera con proteína 1 Cucharada de RAW CACAO de Body Genius Fresas http://yanoestoygorda.com/wp-content/uploads/2016/08/13961401_275899346120494_1269259763_n.mp4 La noche anterior pondremos en un vasito o un bol en remojo los co ...

CENAS SALUDABLES MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Tortilla de calabacín, zanahoria y ternera picada al microondas

Tortilla de calabacín, zanahoria y ternera picada al microondas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande o 2 pequeños 3 Zanahorias Ternera picada y cocinada 4 Huevos (o 2 huevos y 3 claras Sal Pimienta En un bol batimos bien los huevos y reservamos. Seguidamente lavamos los calabacines y la zanahoria y los rallamos con un rallador de agujero grueso. Ahora a ...

COMIDAS MIS RECETAS RECETAS SALADAS ...

Tortilla de calabacín, puerro y jamón al microondas

Tortilla de calabacín, puerro y jamón al microondas Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín grande o 2 pequeños 1 Puerrro Virutas de jamón 5 Huevos (o 2 huevos y 4 claras) Sal Rosa del himalaya Pimienta  Proceso: En un bol batimos bien los huevos y reservamos. Seguidamente lavamos los calabacines y los rallamos con un rallador de agujero grueso. También picaremos m ...

LECHES VEGETALES MIS RECETAS RECETAS FITNESS

Leche de avena casera con proteína de vainilla y canela

Leche de avena casera con proteína de vainilla y canela Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1/2 Taza de copos gruesos de avena integral 3 Cazitos de proteína sabor vainilla “Lean Protein” de Body Genius Canela en polvo 1 litro de Agua Proceso: En un bol ponemos en remojo con agua los copos de avena y los dejaremos durante 4-5 horas Utilizaremos una licuadora ...

CENAS SALUDABLES COMIDAS MIS RECETAS ...

Dürüm de ternera y pollo "a mi manera"

Dürüm de ternera y pollo “a mi manera” Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: Pechuga de pollo picada “Halal” Ternera picada “Halal” Rúcula Canónigos Rulo de cabra Especias Ras El Hanout Tortilla de trigo 100% integral Proceso: Primero haremos nuestra Tortilla de trigo 100% integral (tienes el paso a paso en este enlace) deberás hacerla ...