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Zirta Onaura

49 ideas publicadas y 57 guardadas ▪ Temática del blog: Belleza

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Zirta Onaura

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Ejercicios de yoga

Muy Buenos Días!! Seguimos practicando yoga. Llevo un par de meses practicando yoga, he recurrido a vídeos de youtube de iniciación, y también a imágenes que llevaba conmigo cada mañana hasta que me aprendí los movimientos. Estas imágenes las encontré en internet, así que pueden descargarlas cuando quieran. Vamos allá!! Cuando comencé utilizaba esta imagen como guía: Poco a poco, estas posturas s ...

bienestar Consejos cuerpo ...

¿Conoces los aceites esenciales?

Muy Buenos días!!! Como ya estamos terminando octubre, nos merecemos un respiro, así que hoy vamos a iniciarnos a disfrutar de los aceites esenciales y de los beneficios que tienen sobre nuestra salud. Vamos allá!! VAHOS PARA FAVORECER LA RESPIRACIÓN El eucalipto, menta, lavanda, limón, romero y tomillo entre otros. Se pueden añadir al agua hirviendo y verter en un recipiente. Para respirarlo mej ...

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Preferidos de Octubre

Muy Buenos Días!! El otoño ha significado frío y calor, no saber que ropa usar y no guardar la ropa de verano. Así que hoy les dejo mis preferidos de este mes que me han servido de mucha ayuda. Vamos allá!! Capa (H&M) Cazadora (Pull&Bear) Poncho con flecos (H&M) Espuma de baño (Avon) Polvos de Luz (Mary Kay) Sérum de noche (Mary Kay) Paleta de Sombras (Urban Decay) Pues estos son mis pr ...

Conjuntos moda Mujer ...

Nos vamos de rositas!!

Muy Buenos Días!! Les propongo un conjunto de principio de temporada, pero que funciona muy bien para octubre. Sinceramente no suelo vestir estos colores, pero me he lanzado a combinarlos con un toque de blanco, y la verdad que me ha encantado. Vamos allá!! - Sudadera (Pull&Bear) - Jeans (H&M) - Converse - Top tirantes (Stradivarius) - Bufanda de punto (H&M) - Gafas de Sol (Hawkers) - Mochila (Be ...

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OnFitness: rutina de ejercicios

Muy Buenos Días!! Hoy les traigo un post muy rápido, tan rápido que se hace en 7 minutos. Desde hace unos meses estoy practicando esta rutina de ejercicios que encontré ojeando en pinterest(la pueden encontrar allí), y me ha ido tan bien que quería compartirla con ustedes. Lo de los 7 minutos es un poco relativo, porque yo hago varias repeticiones y tardo un poco más, pero ustedes deciden cuanto t ...

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Controla la ansiedad

Muy Buenos Días!! ¿La ansiedad puede contigo? No dejes que te domine!! Hoy conocerás los alimentos que te ayudan a combatirla, pero como todas las cosas, no es una fórmula mágica, necesita tiempo. Vamos allá!! LECHE DESNATADA Tiene poca grasa y proporciona serotonina gracias al triptófano, además de que el calcio relaja el sistema nervioso. ALMENDRAS Ejercen un efecto saciante y tienen muchos com ...

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Exfoliantes & mascarillas

Muy Buenos Días!! Todas usamos o hemos usado alguna vez exfoliantes y mascarillas para dejar nuestra piel perfecta. Nuestra piel está sometida todo el tiempo a factores que la perjudican y necesita nutrición y cuidados. ¿Sabes como proporcionárselos? Hoy vamos a aprender!! Lo primero es conocer que tipo de piel tenemos: normal, seca, grasa o mixta. BisuCosmetic en un post anterior explicó como de ...

bienestar meditación natural ...

OnZen: si sientes que no puedes más, lee esto

Muy Buenos Días!! Si tienes una vida muy ajetreada este post te ayudará. Este jueves vamos a encontrar la paz interior por medio de la meditación. ¿Te apuntas? Cada vez más personas e incluso profesionales recomiendan los beneficios de la meditación. Es un momento para ti y nadie mas, para disfrutar y conocerte mejor en una atmósfera de paz y armonía. La meditación aporta una visión más equilib ...

bienestar Consejos cuerpo ...

Recomendando Productos!!

Muy Buenos Días!! Siempre hay productos que nos causan buena impresión y otros que no tanto. Pero es muy relativo, un producto puede ser lo mejorcito para mí y en otra persona no hacer el mismo efecto. Pero bueno, hoy les traigo unos productos que conozco y que me han ido muy bien. Vamos allá!! UNIQ ONE Me encanta este producto, el olor, la textura y sobretodo los resultados. Para cabellos teñid ...

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OnFitness: Dúo en Forma

Muy Buenos Días!! ¿Pasas poco tiempo en pareja? Si tienes poco tiempo para ponerte en forma hoy te traigo una propuesta para conseguir mejores resultados y pasar un rato divertido en pareja. Estos son los mejores deportes para hacer con tu pareja o amigos: - Footing: Correr es uno de los deportes más completos, además de aumentar tu autoestima y afán de superación. Si a esto le añadimos compañía y ...

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Ponte a Raya!!

Muy Buenos Días!! Hoy les propongo un conjunto un poco abrigadito, pero es que hay días, que el mal tiempo se presenta y hay que sacar la ropa de abrigo. Así que les traigo esta propuesta con unas prendas que casi todas tenemos en el armario. - Peto Denim Negro (Pull&Bear) - Camiseta Manga Larga (H&M) - Playeras (Desigual) - Gafas de Sol (Ray-Ban) - Mochila (Stradivarius) - Reloj (Berska) Empezam ...

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Preferidos de Septiembre

Muy Buenos Días!! Este mes ha sido un auténtico lío de ropa, la vuelta a la rutina se ha notado bastante, he tenido que idear nuevos conjuntos de ropa y comprar nuevos productos. En breve les enseño mis preferidos de este mes que me han salvado de más de una. Vamos allá!! Sudadera Colección Marc Márquez(Pull&Bear) Zapatillas (Zara) Jeans (Zara) Body (H&M) Cazadora Denim (Pull&Bear) Mochila ...

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OnZen: plantas para cada habitación

Muy Buenos Días!! ¿Sabías que las plantas transmiten diferentes energías según su aroma y características? en efecto, además de dar frescura, renovar la energía, aportar vitalidad a tu hogar y armonizar el ambiente, estos seres vivos te aportarán la energía que necesitas si empleas la planta adecuada en el lugar idóneo. Vamos allá!! DÓNDE PASES MAYOR TIEMPO Para canalizar tu energía en la habitaci ...

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Tu cuerpo tras el verano

Muy Buenos Días!! El verano nos deja la piel con un dorado de escándalo, el humor aún mejor y el cuerpo en una nube....pero.... ¿Y lo que no vemos? Probablemente hayamos sometido al cuerpo a un cambio brusco en los hábitos alimenticios y las actividades que realizamos a diario. Así que para combatir todo esto, hoy les cuento unos remedios naturales. Vamos allá!! UNOS KILITOS DE MÁS - El Glucomana ...

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OnFitness: ¿sabes que es el body ballet?

Muy Buenos Días!!! Leer muchos artículos que prometen un cuerpo perfecto, exceso de información sin orden ni control a cerca de lo que más le conviene a nuestro organismo, plan de ejercicios que nos agotan de solo pensarlo, si este es tu caso necesitas algo que te motive a hacer ejercicio. El deporte intenso no es lo tuyo, pero no tires la toalla para conseguir el cuerpo de tu sueños, hoy vamos a ...