5 hábitos para tener una vida mas saludable.

Tener hábitos saludables es vital para llevar una vida sana y joven independientemente de la edad que tengamos.

En este post quiero compartiles solo 5 de los mejores hábitos para tener una vida mucho mas saludable.

large



Eres lo que comes; por lo tanto si comes comida chatarra, eres comida chatarra; si comes verduras e ingieres las proteínas y vitaminas necesarias, tendras un cuerpo sano desde el interior que se reflejara en tu exterior. Con esto no estoy queriendo decir que tienes que pasar hambre o algo por estilo; es todo lo contrario lo recomendable es comer varias veces en el día en porciones mas pequeñas tipo snaks.

large


2. Ten una rutina, se que buena aburrido pero es algo realista y necesario porque cuando somos pequeños no queremos vivir la rutina porque es monótona y aburrida, pero la realidad es que hay rutinas necesarias y otras que no lo son y puedes marcar la diferencia.

large


3. Haz un poco de ejercicio no tienes que ser específicamente ir al gym, no es que sea muy deportiva yo… pero puedes hacer diferentes actividades como correr, o caminar si eres mas floja, nadar, andar en bicicleta tomando en cuenta que el lugar sea totalmente seguro para transitar.

large


4. Ten hobbies que te apasionen, ya sea al final del trabajo o el día; tenemos que tener algo que nos llene de pasión para llenar de inspiración nuestro día actual o el día siguiente.

IMG_3769


5. Por lo menos una vez a la semana, sal con algunos de tus mejores amigos y revive los buenos tiempos.

Cuéntanos, ¿Cuál es la rutina que consideras saludable?




¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Toda persona debería practicar de buenos hábitos para tener una vida saludable, los que lo logran, son personas que pueden vivir mucho más tiempo. En el mundo actual es muy poco probable que un individuo pueda tener una vida saludable, todo esto debido a lo complicado del día a día (la rutina diaria), el deslazarse al trabajo, el trabajo en sí, compromisos con la familia, etc., lo que hace que sea ...

¿Te gustaría llevar un estilo de vida más saludable?. Pues es mucho más sencillo de lo que crees, sólo tienes que crear pequeños hábitos que te harán sentirte mejor y verte mucho más saludable.Con el estilo de vida actual, las prisas, el poco tiempo y el estrés, muchas veces cuidarse se convierte en una misión casi imposible, pero no tires la toalla porque hoy te voy a dar las claves para que tu v ...

Confieso queaunque nuncadejo de hacer ejercicio, mis hábitos alimenticios se han ido en picado. Me he dado mis gustos con demasiada frecuencia y en demasiada cantidad, y esto ha evitado que mejore mi condición física. Es hora de hacer un cambio! Yo estoy lista,ytú? Read this post in English Durante los últimos meseshe hecho algunas cosas bien: sigo haciendo ejercicio, tomo suficiente agua y ...

Está claro que tener unos hábitos saludables incide positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social, por lo que si estas buenas conductas las asumimos como propias será más fácil que consigamos tener una vida mucho más saludable.Pienso que no es nada complicado y estaremos satisfechos cuando veamos que conseguimos nuestro objetivo.Son muchos los hábitos que podemos practicar para gozar ...

Los hábitos dominan nuestra vida diaria. Casi todo lo que haces está basado en un hábito que has desarrollado en algún punto de tu vida.Algunos hábitos son útiles, mientras que otros pueden trabajar en tu contra. Incluso peor – hay unos pocos malos hábitos que pueden tener un impacto negativo a largo plazo en tu capacidad de vivir una vida plena.Fumar. Comer comida chatarra. Beber alcohol en exces ...

Todos queremos tener una vida saludable y larga. Desafortunadamente, a veces tomamos decisiones desacertadas y terminamos causándonos daños que pudieron evitarse a tiempo. Esto no tiene por qué ser así. Aunque muchos de nosotros llevamos vidas estresantes y exigentes, con unos pequeños cambios podemos desarrollar hábitos que nos ayudarán a tener vidas más saludables y productivas. 1. Hacer ejercic ...

Muchos expertos dicen que eres lo que comes y lo que ingieres repercute en tu organismo para bien o para mal. Por ello, es de suma importación eliminar todos los malos hábitos alimenticios que tengamos. Para que así de esta manera, nuestro cuerpo y mente funcionen armoniosamente gracias a lo que comemos. ¿Qué es una mala alimentación?Son muchos los factores que influyen en una mala alimentación. P ...

Te gustaría llevar un estilo de vida más saludable?, pues es mucho más sencillo de lo que crees, sólo tienes que crear pequeños hábitos que te harán sentirte mejor y verte mucho más saludable. Con el estilo de vida actual, las prisas, el poco tiempo y el estrés, muchas veces cuidarse se convierte en una misión casi imposible, pero no tires la toalla porque hoy te voy a dar las claves para que tu v ...

Introducción Vivir una vida saludable es fundamental para mantener un buen estado físico, emocional y mental. Adoptar hábitos saludables puede marcar la diferencia en nuestra calidad de vida, ayudándonos a prevenir enfermedades, tener más energía y disfrutar de una mayor vitalidad. En este trabajo, exploraremos en detalle cómo iniciar una vida saludable, proporcionando consejos prácticos y efectiv ...

by Cambiando Hacia Hábitos Alimenticios Saludables.No es un secreto que para crear nuevos hábitos debes romper con aquellos a los que ya estabas habituada(o). Dicen los expertos que para crear un nuevo habito debemos repetir una acción entre 21 y 30 días consecutivos.Por todos lados se nos dice que para llevar una vida saludable debemos empezar por tener habitos alimenticios saludables, así que pa ...