Alimentos y Suplementos

58 ideas publicadas y 113 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Página Web para los apasionados del deporte en general, hablamos sobre nutrición y suplementación tanto para deportistas como para aquellos que desean tener una vida saludable.

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Alimentos y Suplementos

Deportista General

El jamón ibérico en la dieta de los deportistas

Mucho se ha hablado de los beneficios del consumo del jamón ibérico en cualquier dieta, incluidas las de adelgazamiento por su bajo contenido en grasas, pero hoy queremos dar un paso más y sorprender, pues vamos a ofrecer información sobre por qué el jamón ibérico tiene muchos y grandes beneficios si lo incluimos dentro de dieta de cualquier deportista. Todos, absolutamente, podemos disfrutar de l ...

Deportista Running

Running en España: 87.7 millones de kilómetros recorridos en 2018

La sociedad ha cambiado la forma de entender el deporte ya que hay múltiples opciones para que hagas ejercicio y sentirte bien contigo mismo. Si eres una de esas personas a la que le cuesta sacar la motivación, pon toda tu atención en los datos que te damos al poder aplicarlo en tu rutina. Los gimnasios han sufrido un gran aumento y podrás encontrar más de uno en tu ciudad, siempre y cuando tenga ...

General Gimnasio

Suplementación Deportiva: Las Razones de su Crecimiento en España

El deporte y el fitness están cada vez más integrados dentro de tu vida ya que la imagen se ha convertido en uno de los aspectos más importantes por el crecimiento de las redes sociales y tu afán de verte bien delante del espejo. Esta es la razón principal por la que también recurres a la mejora de tu alimentación y el consumo de suplementación para facilitar y complementar el ejercicio diario. ¿C ...

Sin Categoría

La dieta específica para cada deporte. El crossfit

El mundo de la nutrición especializada avanza a ritmo imparable para cumplir una demanda que se extiende por todo el país. Ya no es suficiente con tener una dieta a medida, que esta se adapte al ritmo de vida que llevamos y nos proporcione todos los nutrientes que nuestro organismo necesita, ahora también se nos hace imprescindible que esta dieta está en consonancia con la práctica deportiva a la ...

Deportista

Los atletas y la importancia de la nutrición deportiva para el alto rendimiento

La nutrición sana y de calidad es importante para cada uno de nosotros sin importar si pertenecemos a una disciplina deportiva. Pero si ese es el caso es importante tener conciencia de que las necesidades de una dieta balanceada y una buena planificación alimentaria son mayores cuando se es un atleta. En este artículo nos centraremos en explicar algunos puntos que son de vital importancia para cua ...

deportista

Suplementación deportiva: top 5 suplementos para atletas

¿Cuál es la mejor suplementación para deportistas? La suplementación es un tema muy importante dentro del mundo deportivo en general, el correcto uso de esta puede marcar esa diferencia importante que se necesita para pisar la meta antes que tu contrincante. ¡Así es! Por lo que debes de tenerla siempre en cuenta a la hora de planificar tu preparación para determinada competencia. Obviamente la pr ...

vida sana malanga diabetes ...

Beneficios de la malanga para diabéticos

La malanga es un vegetal de raíz que es utilizado normalmente en América del Sur, África y ciertas regiones tropicales. Posee una textura parecida a las papas y normalmente se muele en harina que se puede utilizar para cocinar. A diferencia de las papas, sin embargo, la malanga no pertenece a la familia de las solanáceas, el cual es un grupo de alimentos que ciertas personas deben evitar por razon ...

general omosis inversa

Beneficios de la osmosis inversa

Hola lectores, el dia de hoy hablaremos sobre la osmosis inversa, pero antes de ello hablaremos sobre ¿Qué es la osmosis?… ¿Qué es la Ósmosis? El fenómeno de la Ósmosis se basa en encontrar el equilibrio. Cuando se conectan 2 fluidos con diferentes concentraciones de sólidos disueltos se combinaran hasta que su concentración sea completamente uniforme. Si dichos fluidos se encuentran sep ...

Sin Categoría

La importancia del pH en la nutrición.

La importancia del pH en la nutrición El día de hoy en nuestra revista digital conocerás la importancia del pH en la nutrición y mucho mas ¡COMENCEMOS! ¿Qué es el pH? Antes de hablar de la importancia del pH en la nutricion hay que definir qué es; Son las siglas de “potencial de hidrógeno”. Lo cual se define como el grado de concentración de iones hidrógeno en cualquier solución. El pH del cuerpo ...

Bajar De Peso Sin Categoría cardamomo ...

Te de Cardamomo Para Bajar Peso

Te de Cardamomo para bajar peso El té de cardamomo es derivado de las semillas trituradas en diversas plantas en los géneros Elettaria y Amomum.  Las semillas de cardamomo poseen un muy fuerte sabor aromático. A pesar de que estas semillas se encuentran entre las especias más costosas del mundo, pero con una importante cantidad de compuestos activos y nutrientes, ¡los beneficios que proporciona re ...

sin categoría cardamomo te ...

Cómo hacer té de cardamomo

El té de cardamomo es derivado de las semillas trituradas en diversas plantas en los géneros Elettaria y Amomum. Las semillas de cardamomo poseen un muy fuerte sabor aromático. A pesar de que estas semillas se encuentran entre las especias más costosas del mundo, pero con una importante cantidad de compuestos activos y nutrientes, ¡los beneficios que proporciona realmente valen la pena!, Nosotros ...

Sin Categoría cabohidratos para dientes carbohidratos ...

Cómo influye el consumo de Carbohidratos en la salud de nuestros dientes

Cómo influye el consumo de Carbohidratos en la salud de nuestros dientes Los carbohidratos, encontrados en azucares, son portaderas de sustancias que perjudican ampliamente la salud de nuestros dientes, por lo cual, no debes consumirlos, debe evitarlos y así poder mantener una limpieza integral de nuestros dientes dientes. Los carbohidratos pertenecen a ese grupo de principales nutrientes para nue ...

general

Champiñones

Champiñones Las personas tienden a clasificar erróneamente los champiñones como vegetales, cuando realmente NO LO SON. Estos no son hongos y tienen características diferentes a los vegetales. Por lo general asociamos los alimentos con colores vivos y frescos como los únicos saludables. Pero los hongos comestibles, que comúnmente son blancos, demuestran todo lo contrario. En este articulo hemos rec ...

Sin Categoría omega 3 suplementos

Beneficios De Los Suplementos Omega 3

Beneficios de los suplementos omega 3 Los ácidos grasos omega 3 se encuentra en ese grupo de nutrientes de mayor importancia para nuestro organismo, y tienen un gran efecto sobre nuestra salud. Puede prevenir tanto las patologías cardíacas, como la migraña, depresión, entre otras mas. Es muy importante saber que los ácidos grasos omega-3 poseen importantes propiedades para la salud del corazón, pa ...

Sin Categoría Vida sana alimentos altos en calcio ...

Alimentos ricos en calcio

Alimentos ricos en calcio El calcio es el mineral que mas abunda en tu cuerpo. Al rededor del 99% del calcio de nuestro cuerpo se concentra en la estructura de dientes y huesos. Pero aquí la verdad es que muchos de nosotros no consumimos suficientes alimentos ricos en calcio. Consumir alimentos ricos en calcio hara posible que el cuerpo consiga la transmisión óptima de los nervios, la contracción ...