Mejorando el autoestima

Empezando des del principio Hoy me gustaría recuperar una cita que dije en el primer post referente a la formación de la autoestima en la infancia. Decía que hay que los adultos deben inculcar a los niños que merecen ser amados solo por el hecho de existir y que tenemos algo que ofrecer al mundo. Es posible que el dialogo interno que mantenemos esté forjado por esas creencias limitantes que un ...

Valora lo que SI tienes Una de las cosas que creo que es imprescindible para una vida plena es saber valorar lo que tenemos, sobretodo aquellas pequeñas cosas que pasamos por alto porque damos por hecho que están allí. Me refiero a nuestra familia, a nuestra casa, aquellas cosas que nos endulzan la vida. Y por eso quiero proponeros una serie de ejercicios que os harán ver cuan ricos sois. El pri ...

El árbol de los logros Hoy quiero introduciros un ejercicio que nos hará valorar lo que hay en nuestro interior y sobretodo centrarnos en aquellas cualidades positivas que nos han llevado a lograr todo lo que nos hemos propuesto. Una de las características de las personas con baja autoestima es precisamente menospreciar sus logros y exagerar lo que creen que han sido fracasos. Primero de todo, h ...

Primero de todo, mirad el vídeo Ahora, ¿no creéis que es una forma estupenda de empezar el día? Me encanta la vitalidad que desprende esta niña y todos deberíamos de aprender de ella, despiértate 10 minutos antes y dedícalos a ti, porque tu te lo mereces. La primera estrategia para mejorar el autoestima que me gustaría compartir con vosotros es el ejercicio frente al espejo, puede parecer muy senc ...

Cómo primera entrada quiero presentaros el proyecto que tengo entre manos para que podáis conocer sobre la temática que voy a ir desarrollando y que espero os sirva de gran ayuda, ya que es el principal objetivo de este espacio. ¿Porque la autoestima? Porque creo que es la base de todo bienestar personal y emocional en cualquier aspecto de nuestras vidas. Qué entendemos por autoestima La autoes ...