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Comidas Saludables

26 ideas publicadas y 33 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Silvia Herrero

(España)

Redactora en blogs de salud y belleza

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Comidas Saludables

general desayunos

Se acerca la temporada estival y poco a poco nuestra sed va en aumento. Comenzamos a abusar de los refrescos comerciales y peligra la operación bikini. ¿Por qué no echar mano de ingredientes naturales para elaborar nuestros propios refrescos? ¡Nuestro cuerpo lo agradecerá! A continuación, 14 recetas para elaborar riquísimos refrescos a partir de frutas e ingredientes naturales. ¡No olvides de cont ...

general alimentos que curan

¿Sabías que las Naciones Unidas han declarado la espirulina como alimento del milenio? ¡No es de extrañar! La espirulina (alga espirulina) es uno de los alimentos más potentes, más concentrados y más ricos en nutrientes. Y como la mayoría de los super-alimentos, es tanto un alimento como una medicina. Según los expertos en salud, la espirulina tiene la capacidad de ofrecernos máxima nutrición y en ...

general alimentos que curan

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo. Forma tejidos conectivos, como tendones y ligamentos, y aporta a la piel joven su textura, firmeza y capacidad de recuperación. La elastina es una proteína que también se encuentra en los tejidos conectivos y, como su nombre indica, ofrece la elasticidad característica a tejidos como la piel y el cartílago. Es, además, en parte responsable de ...

general almuerzos y cenas quinoa

Como ya os adelantamos en nuestro post sobre los beneficios de la quinoa, este grano tiene muchísimas propiedades beneficiosas para nuestra salud, por lo que incluirla en nuestra dieta es una idea estupenda. La quinoa se cocina en unos 20 minutos y el único requisito previo a su preparación es darle un buen lavado para evitar un ligero sabor amargo. Debido precisamente a su fácil preparación, es u ...

general alimentos que curan

La quinoa está ganando popularidad y es considerada un alimento muy completo. Está cargada de proteínas, fibra y minerales, y no contiene gluten. La quinoa es un grano, técnicamente no es un cereal, sino un pseudo cereal. Este término se utiliza para describir alimentos que no son hierbas y se pueden moler fácilmente para hacer harina. Estas semillas eran cultivadas por los Incas y se refirieron a ...

general alimentos que curan anacardos ...

¿Quieres una alternativa totalmente natural al medicamento Prozac? ¡Coge dos puñados de anacardos! Dos puñados de este fruto seco equivalen a una dosis de Prozac. Los aminoácidos de los anacardos pueden descomponerse en niacina. El tritofano, también presente en este alimento, puede descomponerse en serotonina y otros importantes neurotransmisores que necesitan los pacientes con depresión. La sero ...

general alimentos que curan cáncer ...

Ya hablamos en un post anterior que, según últimas investigaciones, el melón amargo puede destruir algunos tipos de células cancerígenas y reducir los niveles de azúcar en sangre, propiedad de interés para diabéticos. Es importante señalar que Comidas Saludables no es una web de medicina y no es nuestra intención dar consejos médicos. Algunos de nuestros posts son artículos que hemos encontrado e ...

general alimentos que curan melón amargo ...

Cuando se trata de combatir el cáncer, el Dr. Frank Shallenberger está constantemente buscando sustancias naturales que puedan interrumpir el metabolismo de las células cancerígenas. Entre sus descubrimientos podemos nombrar el resveratrol o el té verde. Recientemente ha encontrado una fruta que provoca de forma efectiva la muerte de las células de cáncer de páncreas. La fruta se llama “meló ...

general almuerzos y cenas

Por estas fechas siempre tenemos en casa muchas tentaciones, polvorones, turrones, galletas y chocolates suelen estar presentes en nuestras mesas. Como consecuencia de ello, después de que pasen estas fiestas nos horrorizamos cuando subimos a la báscula; ¿pero qué esperabas?. Es importante cuidar la alimentación por estas fechas y evitar los excesos. Los compromisos familiares son varios y las te ...

general almuerzos y cenas para niños

Los más pequeños de la casa a veces nos lo ponen muy difícil a la hora de cocinar. Tenemos que ser creativos e intentar que prueben y coman de todo. Para ello debemos educarlos desde pequeños a comer carnes, pescados, frutas, vegetales, cereales, etc. En este post vamos a preparar comidas saludables para nuestros hij@s de forma creativa y divertida. Siempre que se pueda, es bueno que los más peque ...

general desayunos

Dentro de nuestra alimentación deberíamos incluir las frutas y verduras, puesto que son muy nutritivas. Las comidas saludables no tienen por qué ser aburridas y sin sabor. A continuación, te presentamos 5 combinaciones con las que preparar ricos y sabrosos zumos. Es una forma fácil y rápida de aportar a nuestro cuerpo las vitaminas necesarias para tener una alimentación saludable y equilibrada. 1. ...