Blog de Cuidateblog

¡Hola a todos! Hoy de nuevo os traigo una pequeña recopilación de mis dos últimas semanas del reto #memuevo5de7, creado en instagram por @vivirparacomer. Por si no habéis leído la anterior entrada que hice hablando de este tema, el reto #memuevo5de7 consiste en hacer ejercicio, el que sea, 5 días de la semana. Estoy segura que muchos pensaréis? ¿y por qué hacer un reto para hacer esto? Puedes hace ...

¡Hola a todos! Si me seguís desde hace un tiempo (o habéis curioseado por el blog), recordaréis que en una de mis primeras entradas os enseñaba mi desayuno más habitual. Hoy os traigo otro desayuno, completamente nuevo para mí, porque ha sido un experimento que he hecho hoy mismo, pero que muy probablemente empezaré a incluir en mis desayunos. Está "inspirado" en varias recetas que hay p ...

  Hola a todos! Como sabréis, y si no ya os informo yo, hoy es el Día Internacional de la Felicidad. Sí, ya hay días para todo, pero la verdad es que este me parece especialmente bonito. Además este día está recogido como fecha oficial por las Naciones Unidas desde 2012. Así que? todos a celebrar el día de la felicidad! Pues aprovechando precisamente esto, hoy os quiero lanzar la siguiente pr ...

¡Hola a todos! Hoy os traigo de nuevo una entrada de grasas saludables. Hoy hablamos? de frutos secos! Los frutos secos han sido desterrados de las dietas de muchas personas que intentan adelgazar. Sin embargo, poco a poco vamos descubriendo que esto es un error, ya que los frutos secos poseen características que los hacen muy beneficiosos para su consumo diario, dado que son ricos en grasas salud ...

¡Hola a todos! Hoy os voy a hablar de un tema importantísimo a la hora de hacer ejercicio: los estiramientos. De nuevo, hablamos de un asunto donde hay diversidad de opiniones. Hay gente que dice que hay que estirar tanto antes como después del ejercicio, hay otros que opinan que los estiramientos deben ser después y también están los que piensan que no se debe estirar. Hoy os voy a contar lo que ...

Hola a todos! Los que me seguís por Instagram ya sabréis que casi todos los días subo una imagen etiquetada con #memuevo5de7. Hoy os voy a hablar precisamente de esto. Se trata de un reto que ha creado la magnífica @vivirparacomer en su Instagram. Os recomiendo que sigáis a esta chica, que es todo un ejemplo de superación y fuerza. Pero bueno, vamos al grano. ¿En qué consiste este reto? Pues en re ...

Seguramente te has encontrado más de una vez a esa típica persona que te dice que no puedes hacer algo, que no vales, que lo mejor es que te des por vencido? gente tóxica, que te baja la autoestima y te acaba convenciendo de que realmente no vales nada y de que nunca podrás conseguir tus sueños. Jamás te dejes convencer por estas personas. Lucha por esos sueños, ten tus objetivos siempre presentes ...

Hoy os traigo? mi frutero! No? no me refiero al tipo de la frutería? hablo de las frutas que tengo ahora mismito en mi casa! Como ya os he dicho varias veces, la fruta es fundamental en nuestra dieta. Es muy sana, nos aporta muchas vitaminas, agua y por norma general tiene pocas calorías (hay excepciones, claro). Pues lo que os enseño son las frutas que tengo ahora en mi casa, y que lógicamente va ...

¡Hola a todos! Hoy os voy a hablar del Índice de Masa Corporal o IMC. Seguro que muchos ya sabréis que es esto, incluso algunos estarán cansados de oir hablar sobre este tema… pero habrá otras personas que no tengan muy claro de qué se trata, así que para ellos va esta entrada. La mayoría de nosotros nos miramos al espejo y somos conscientes de si tenemos algún kilo de más o de menos, pero&# ...

Hola a todos! Hoy os escribo para informaros de que tenemos una nueva dirección web! A partir de ahora, las nuevas publicaciones estarán solo en esa dirección, así que si queréis seguir estando informados, ya sabéis, suscribiros en la nueva web, vale? La dirección es venycuidate.com Recordad, suscribiros en la nueva dirección! Espero veros allí!

Hola a todos! Hoy os traigo una entrada muy cortita, en la que os invito a que os hagáis esta pregunta… ¿Qué harías si no tuvieras miedo? Seguro que a todos os ha pasado alguna vez que no hacéis determinadas cosas por miedo, miedo al fracaso, a hacer el ridículo, al que dirán… Conozco muchos casos de personas que no se animan a ir a un gimnasio porque les da miedo lo que la gente pueda ...

Hola a todos! Hoy os enseño una de mis meriendas favoritas. Bien sencillo: yogur natural 0%, nueces y un plátano bien maduro. También se le puede añadir un poquitín de miel o canela, cambiar las nueces por almendras o el plátano por trozos de manzana, eso ya va a gustos, aunque para mí la versión más rica es la que os muestro. Esta merienda está muy buena y es muy sana. Ojo! No se trata de una mer ...

Hola a todos! De nuevo os traigo una entrada relacionada con el ejercicio. Y es que, hoy es lunes, y los lunes toca? TRX! TRX, suspension training, entrenamiento en suspensión? os hablo de ese aparato que tiene dos cintas que cuelgan de una estructura, del techo o de una pared, y que en sus extremos tiene dos agarres? El TRX fue inventado por el ejército Americano (Navy SEAL), concretamente por Ra ...

Hola a todos! De nuevo os traigo una entrada relacionada con el ejercicio. Y es que, hoy es lunes, y los lunes toca? TRX! TRX, suspension training, entrenamiento en suspensión? os hablo de ese aparato que tiene dos cintas que cuelgan de una estructura, del techo o de una pared, y que en sus extremos tiene dos agarres? El TRX fue inventado por el ejército Americano (Navy SEAL), concretamente por R ...

Hoy os traigo otra receta sana y muy rica. Vale que igual al ver la foto me decís? tú con eso no me compras, no tiene buena pinta. Pero os aseguro que están realmente muy buenas, para mí han sido todo un descubrimiento. Más sencillo de hacer imposible: Coges una berenjena y la abres por la mitad. Le quitas el relleno. Por un lado, metes la berenjena al microondas (el tiempo a ojo, hasta que esté ...