Blog de Joseculturismo

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5 Errores Comunes En La Dieta Culturista Que Te Impiden Definirte.Estoy complemente seguro de que ahora mismo hay miles de culturistas intentando librarse de esa grasa que no deja ver los músculos con claridad, definidos, recortados y rocosos. Sin embargo son muchos los que no lo consiguen, pero en la mayoría de los casos el problema viene a raíz de los errores cometidos en la dieta. En este artíc ...

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Como Aumentar Masa Muscular De Los Hombros Entrenamiento Para Los Hombros RUTINA PARA UNOS HOMBROS SENSACIONALES EJERCICIO SERIES REPETICIONES Press de hombros sentado con mancuerna 4 8-10 Elevaciones frontales con barra 4 8-10 Elevación lateral ...

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Receta culturista – Tilapia Tropical Receta sencilla y fácil de preparar que te ayudara a aumentar masa muscular, puede ser un excelente plato para una cena por ejemplo. Este plato contiene 26g de proteína por ración y bajo en carbohidratos, además el aceite de coco aun siendo una grasa saturada está más que demostrado que es sana para el corazón, y se convierte rápidamente en energía. Ing ...

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Como Aumentar La Masa Muscular Métodos De Entrenamiento – Descanso – Pausa ¿En qué consiste? Es una serie que tras alcanzar el fallo muscular, descansaremos unos segundos, para continuar otra vez hasta un nuevo fallo con el mismo peso, conque consiguiéramos de 2 a 5 repeticiones más estaría muy bien, pero siempre que sea hasta el fallo muscular. ¿Por qué hacerlas? Esta técnica te perm ...