Blog de Rebeca_Navas

Con la llegada del buen tiempo, sobre todo los fines de semana, apetece tomar el aperitivo fuera de casa pero, con la subida de las temperaturas lo que también llega es la temida operación bikini, ¿verdad? Pero aun así, no es necesario dejar de hacer alguna de los dos si aprender a tomar decisiones acertadas. Graciela Moreira, experta en nutrición y cocina de Pronokal Group, nos apunta varios con ...

Hace unas semanas, mi compañera María os contó que a través del Proyecto Embajadores de facilisimo.com habíamos empezado a colaborar con Ángeles Urbanos, una asociación madrileña dedicada a ayudar a mejorar la vida de las personas con discapacidad intelectual y que, por si fuera poco, además se encuentran en riesgo de exclusión social por escasez de recursos económicos. En esta ocasión me gustaría ...

¿Conoces los superalimentos? Todo el mundo habla de ellos porque se dice que son poseedores de múltiples beneficios para nuestro organismo y tienen un alto valor nutritivo. No son mágicos ni mucho menos, ni milagrosos pero si son aconsejables introducirlos en la dieta. En este momento voy a hablarte de los que encontramos en forma de grano.. ¡Empezamos! -Chía: es una excelente fuente de fibra y an ...

Pese a que lleva muchos años en el mercado, no ha sido hasta hace poco que la copa menstrual ha comenzado a hacerse popular entre las mujeres españolas como método de higiene íntima durante la menstruación. Algunas mujeres ya han dejado de un lado las toallas y tampones por utilizar esta copa menstrual. Aunque su funcionamiento es muy básico (la mujer lo introduce en su interior, el flujo menstru ...

Como ya os hemos contado en otras ocasiones, no hay nada mejor que consumir productos de temporada y, a ser posible, locales, ya que están en su mejor momento y los beneficios de los mismos se potencian. Sí, ¡tu salud lo notará! Las fresas son uno de esos alimentos. ¿Sabías que es una de las frutas más completas para nuestra salud bucodental? Esto se debe principalmente a su alto contenido en Xyli ...

Es muy probable que en tu botiquín haya una caja de ibuprofeno empezada porque en alguna ocasión alguien en casa lo haya tomado, ¿verdad? Y no es de extrañar, porque este antiinflamatorio no esteroideo autorizado para el tratamiento de procesos dolorosos de intensidad leve y moderada. Además, muchas personas lo usan para tratar la fiebre y para aliviar los síntomas que se asocian a procesos inflam ...

Seamos realistas, todos hemos tenido días que nos hemos levantado de buen humor y sin embargo, hemos permitido que algunos agentes externos u otras personas nos lo arruinasen. ¡Qué error! Sí, leéis bien, nuestra felicidad solo depende de nosotros y esta en nuestra mano alcanzarla cada día sin que, por supuesto, esto nos impida seguir mejorando y luchando por lo que queremos. Si te parece complicad ...

No es algo nuevo, siempre han existido lesiones en la muñeca, manos o dedos provocadas por movimientos repetitivos pero generalmente relacionados con tareas laborales o deportivas. En la actualidad, como consecuencia de los cambios tecnológicos que permiten comunicarse a través de los teléfonos móviles o celulares con mensajes de texto, el origen principal de estas lesiones ha empezado a cambiar a ...

Según lo que ha dicho la Organización Mundial de la Salud (OMS), cualquier dieta sana y equilibrada debe incluir al menos cinco piezas de frutas y hortalizas al día. Esto es igual a consumir 400 gramos diarios para mantener una salud optima. Sin embargo, para muchos esto puede llegar a suponer una odisea más grande aún que lo de consumir al menos dos litros de líquidos al día. ¿Has pensado en los ...

Tanto si la llegada del buen tiempo es tu excusa para ponerte en forma, como si lo es la proximidad de una fecha especial, como si lo es un deseo de cambio de hábitos... ¡o simplemente te gusta disfrutar de la comida! El post que compartimos hoy es perfecto para ti porque en él podrás aprender a elaborar tres sencillas recetas de snacks deliciosos ricos en proteínas. Las proteínas son una gran fue ...

Seguro que lo has notado más de una vez, ¿verdad? Según cómo sea nuestro estado de ánimo así comemos y, sobre todo, así escogemos unos alimentos u otros. Es lo que se conoce como apetito emocional. Cuando nos sentimos tristes o preocupados reducimos, por lo general, la cantidad de comida que ingerimos, mientras que la ansiedad o el estrés provocan en nosotros el efecto contrario. Los sentimientos ...

Algunos fotógrafos y artistas nos sorprenden a menudo con su originalidad y creatividad. ¿Conocéis a Tatsuya Tanaka? Con ayuda de objetos comunes de uso cotidiano como peines, clips, relojes, pinceles... ¡Pero también comida! y unos muñequitos diminutos, crea escenas que es imposible que dejen a nadie indiferente. Este gran artista de origen japonés ha creado imágenes geniales durante los últimos ...

Compartimos varios remedios que te ayudarán a mejorar tu salud, ¡algunos están dedicados especialmente a las mujeres!

¿Qué sentís cuando miráis a través del objetivo y tomáis una fotografía? Es difícil de describir, ¿verdad? Seguro que para muchos de vosotros es una experiencia única e insustituible. Para algunos de nuestros amigos de AVAPACE (Asociación Valenciana de Ayuda a Parálisis Cerebral) también. AVAPACE se trata de una entidad sin ánimo de lucro y de utilidad pública dedicada a la atención integral de ni ...

Llevar una alimentación equilibrada así como realizar al menos treinta minutos de ejercicios simples cada día pueden mejorar de forma considerable nuestra salud y hacer que enfermemos menos o de forma más ocasional. Suena bien, ¿verdad? Si no sabes por dónde empezar y necesitas un poco de ayuda, siguiendo los diez sencillos consejos que te apuntamos a continuación podrás conseguirlo. ¡Mejorar tu c ...