Corriendo sin zapatillas

¿Ya con la mente puesta en la cenas/comidas de las fiestas? Yo un poco. Sobre todo porque tenemos que concienciarnos y, sobre todo, concienciar a madres y/o suegras que en estos días no hay que reventar. Hay que comer con cabeza y no tener el ojo más grande que la barriga (una expresión muy de mi padre). Que con unos pocos (si, pocos) entrantes y un segundo vamos más que listos. Por si te toca a t ...

Con el con la llegada de diciembre llegan los anuncios de Navidad, el turrón a los supermercados, el frío y las temibles bronquiolitis ¿Qué es una bronquiolitis? La bronquiolitis es una infección respiratoria que produce una inflamación de los bronquios inferiores. La bronquiolitis se presenta en epidemias que, generalmente comienzan a finales de noviembre hasta el comienzo de la primavera, aunque ...

Todos tenemos derecho a una segunda oportunidad: una nueva relación, un segundo (o tercer o cuarto) examen de conducir, releer ese libro que de primeras no te encajó... Y ahora los muebles de Ikea también. En su empeño en orientar su modelo de negocio hacia la economía circular y con la sostenibilidad como uno de sus pilares fundamentales, desde hoy Ikea te compra los muebles que ya no necesitas ...

¿Crees que cocer huevos es cosa fácil? Pues si, cocer huevos es cosa fácil. Pero, ¿y cocerlos bien? Yo hasta hace poco los cocía, pero lo hacía fatal. Primero porque siempre se me abrían y luego porque los pasaba demasiado. Pero ya no me pasa porque ahora sigo estos consejos: 1.- Rotura: Si no quieres que los huevos al cocer se agrieten, debes evitar los cambios bruscos de temperatura. Para ello ...

Imaginaos que acudieseis a mi consulta, o al consulta del pediatra, y tras una minuciosa historia clínica y exploración diagnosticara a vuestros hijos cualquier enfermedad y os recetase una medicina. Y tú preguntases, "¿esto le va a curar?" y yo contestase, "pues no lo se. No está demostrado, pero a algunos pacientes que se lo he mandado dicen que le va bien" ¿Os quedaríais tra ...

Hace unos días me llegó al whatsapp un extracto un charla de Víctor Kupper, un conferenciante del que he leído mucho pero al que, todavía, no he escuchado aunque espero hacerlo algún día. En esta ocasión Kupper hablaba de la actitud y me encantó escucharlo porque es lo que yo siempre he pensado, pero con las ideas ordenadas y estructuradas. Víctor habla de dos tipos de personas: las que nada más ...

Menuda revolución ha habido con la devolución del IRPF de la baja de maternidad. La verdad es que ha sido todo un logro. Por si no te has enterado, que mira que lo dudo, te cuento que una reciente sentencia del Tribunal Superior de Justicia de Madrid (TSJM) ha decretado que la prestación por maternidad está exenta en el impuesto sobre la renta de las personas físicas (IRPF). Y ¿qué significa esto ...

Ayer, 1 de diciembre, como cada año desde 1988, se conmemoró el Día Internacional de la Acción contra el Sida. Por lo tanto, el viernes dando la nota de hoy tenía que ser un homenaje para todos aquellos artista que han aportado su grano de arena para la lucha contra esta enfermedad. Podría haber hablado de Elton John, Queen, Alicia Keys, Bruce Springsteen... pero me voy a quedar con Bono, líder y ...

Que a mi cuñada Tere le haya dado por la repostería es de las mejorcitas cosas que me han podido pasar (en lo que al blog se refiere) Más que nada porque así no hago yo los postres que luego me los como y ya se sabe: un minuto en la boca y un siglo en el culo. Y como está en todo, esta semana me manda un postre de temporada: tarta de castañas. Si es aspecto es bueno, el sabor creo que es brutal. A ...

Hoy vengo a hablar de mi blog, como el célebre Umbral en el programa de la Milá. Y vengo a hablar de él porque hoy está de cumpleaños: 6 años nada menos!!! Aquí sigue al pie del cañón con esa url que no hay quien la entienda pero que es fruto de hacer las cosas atropelladamente, como las hacía hace 6 años. Podría hablar de lo mucho que me ha aportado, como lo he hecho en otros cumpleaños. De la ma ...

Hoy os voy a hablar de nutrición. Es una de las cosas que más me gusta hablar en la consulta, porque al fin y al cabo comer es algo que hacemos todos los días y es un pilar importantísimo para mantener la salud. La buena alimentación es la base de todos los tratamientos para controlar los factores de riesgo cardiovascular como la diabetes, la tensión arterial o el colesterol. Y lo que más me gusta ...

Empezamos la semana hablando del derecho a jugar y, te recuerdo que hasta el 24 de diciembre estás a tiempo de contribuir con la campaña de la Fundación Ikea. El miércoles la Doctora sin Zapatillas (que se estrena en Twitter (@drasinzapas ) nos habló de los suplementos vitamínicos. El jueves te di la receta del pollo a la cerveza y el viernes el Santo rendió homenaje a Freddie Mercury en el 25 an ...

Este no era el post programado para hoy, pero no tenido más remedio que cambiarlo porque ayer se cumplió el cuarto de siglo de la muerte del más grande, al menos para mi: Freddie Mercury . Una de sus frases resume por completo este post: No seré una estrella del rock, seré una leyenda No tengo más que añadir.. Os dejo, la que para mi es la mejor actuación en directo de la historia del rock. Disf ...

En casa somos muy de pollo asado. Sobre todo la Princesa. Pero esa pasión se resquebrajó al final de este verano. No sabemos muy bien la razón pero el Santo y yo empezamos a aborrecerlo. No el pollo en si, sino la manera de cocinarlo. Y entonces me dejé guiar por la sugerencia de Mi Otro Yo y así, sin quererlo, el pollo a la cerveza de Webos Fritos (magnifica web) se ha convertido en nuestra recet ...

La prescripción de suplementos vitamínicos es una demanda que no cesa en todo el año, pero que aumenta en dos épocas del año en concreto, en primavera y otoño. Y tiene su explicación. Por una parte coincide con el cambio de estación por lo tanto, con el cambio de luz y ahí la serotonina nos juega una mala pasada. La serotonina es una sustancia que fabrica nuestro cuerpo y nos sirve para no estar c ...