42 ideas publicadas y 43 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Hola a todos! Mil gracias por seguir el reto y apuntaros a una vida más saludable, seguro que entre todos los conseguimos ;) Continuamos con la semana FIT y hoy vamos a subir un poquito más la intensidad así que allá vamos :"Los que renuncian son más numerosos que los que fracasan" Snack del día: hoy tenemos 2 opciones -Vaso de leche desnatada y 8 almendras (20g) que como tiene ...
Hola amores!! ¿Qué tal va la semana FIT? Espero que muy bien porque ya estamosa mitad de semana yaaaaaaay!! Recordad que ahora no podemos parar y que tenemos que seguir echándole ganas ;) dejad en comentarios todas vuestras dudas y todas vuestras sugerencias. Snack del día: yogur desnatado azucarado solo o con fruta. Entrenamiento (Workout ): 30 minutos de cardio, ya sea correr , saltar a la c ...
Hola amores! Ya estamos en el día 2 de esta semana FIT! Estoy muy contenta porque os habéis apuntado más personas de las que esperaba y os lo agradezco con todo el corazón!! Así que como lo prometido es deuda aquí os dejo el entrenamiento de hoy ;)"The body archives what the mind believes" Snack del día: batido de leche de almendras (200 cc) y fresas (100g) No os olvidéis de desayun ...
Hola amigos! ¿Qué tal el fin de semana? Espero que muy bien! Hoy estoy muy contenta porque porque hoy es un día de motivación, un día para empezar alguna meta que queramos cumplir así que mi propuesta es una semana FIT en la que os dejaré un entrenamiento diario y un Snack saludable rico en proteínas para antes o después de cada entrenamiento. He de decir que es un entrenamiento básico y que es ...
Hola amig@s! ¿Qué tal va todo? Espero que vaya bien! Ya es viernes por fin y toca divertirse :) Hoy os traigo 10 Tips de belleza que para mi resultan imprescindibles en mi vida y que me han ayudado mucho desde que los sigo a raya así que espero que os ayuden a vosotros también! si sabéis algún truquito más que me pueda servir no os olvidéis de dejarlo en un comentario ;) 1. Bebe agua: Es muy i ...
Hola amores! ¿Que tal estáis? Espero que no muertos de calor como yo... Con la ola interminable de calor que nos acecha la alimentación se ve afectada y comemos peor... Por lo menos a mi solo me apetece comer cosas frescas y saludables así que por eso quiero compartir con vosotros unos snacks muy saludables que me encantan, así que lo dicho, espero que os gusten! 1. Batido de fresa y naranja : ...
Hola a todos! Espero que hayáis empezado la semana con muuuuucha fuerza y energía para afrontar todo lo que venga. Hoy os traigo dos diseños de uñas super fáciles para que nos veamos más guapas este verano así que allá vamos : 1. Diseño con flores : En primer lugar, pinta la uña del color base, tiene que ser uno claro, en este caso lila. Para las flores escoge dos colores llamativos, yo elegí fu ...
Hola a todos!! Feliz sábado :DSeguramente la mayoría se está preparando para salir o ya hayan salido desde pronto para aprovechar bien todo el sábado después de la larga semana... Pero si hay alguien como yo que no ha salido y ha preferido quedarse en casita tranquilamente y resguardo del frío aquí os dejo con una propuesta deliciosa que no dejará indiferente a nadie jejejje BIZCOCHO SIN HUEVO: Y ...
Hola a todos!!Espero que hayáis tenido un estupendo domingo y aunque se acabe ya el fin de semana y mañana sea lunes... Aquí os dejo unos diseños de uñas muy muy sencillos para que os pongáis monas y empecéis bien guapas y arregladitas la semana ;) A POR ELLO! La primera opción que os traigo es esta con fucsia y negro pero vosotras podéis elegir los colores que más os gusten :3 - Empezaremos pintá ...
Hola a todos! Hoy no traigo nada para mostrar más que mis sentimientos, esos que albergan en la profundidad de mi ser, los que salen muy de vez en cuando y con dificultad... No porque no quiera sino porque es complicado encontrar a ese alguien con quien compartir todo lo que sientes en ese momento; sea como sea todos pasamos por diferentes etapas, unas más tristes y otras más felices pero sin dud ...
Hola todos!! Esta semana he decidido ponerme firme con lo de llevar una vida sana y esas cosas aveces un poco imposibles para algunas, como yo! Así que bueno, os dejo algunos consejos que estoy siguiendo yo para mejorar mi estilo de vida y espero que os sean de gran ayuda: Beber mucha agua: esto es muy importante porque no solo nos hidrata sino que además nos ayuda a eliminar todas esas toxinas q ...
Hola a todos!!Como os prometí ayer, os traigo una receta sana y mega deliciosa YUMMY :P Este plato es uno de mis favoritos y uno de mis platos estrella puesto que es muy sencillo y se tarda nada en hacerlo así que manos a la obra!!! Ingredientes: 1-2 Filetes de Panga 1/2 Cebolla 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 1 tomate 1 Zanahoria 1 cda de mantequilla Sal Pimienta negra Perejil Pastilla de ca ...
Hola a todos! Espero que hayáis tenido un estupendo fin de semana, hoy os traigo otra receta saludable para que sigáis llevando una vida sana pero que no deje de ser deliciosa. Os propongo este plato que son unas deliciosas fajitas de pollo con verduras, a parte de estar ricas tienen muy poca grasa y son una opción saludable para una comida así que manos a la obra!! Ingredientes: 1 Pechuga de poll ...
Hola a todos! Hoy os traigo 3 recetas de mascarillas para el pelo dañado que son una maravilla!!!! yo he probado las tres y he de decir que me encantan todas pero los resultados de la de aguacate son espectaculares, eso sí mucho cuidado las que tengáis el pelo graso pues os pude generar mas grasa en el cuero cabelludo. Dicho esto manos a la obra! Mascarilla de yogur y huevo: Para esta mascarilla n ...
Hola a todas otra vez! Espero que hayáis tenido un fin de semana estupendo pero como siempre llega el final de la semana y hay que proponerse nuevos objetivos y sobretodo cunado tenemos el verano cada vez más cerca, así que hoy os traigo 3 bebidas que os ayudarán a bajar de peso y no ´solo eso sino que además aportan muchos beneficios que seguramente más de una desconocía así que vamos a por ello! ...