Dieta de la Luna

Que los músculos tiemblen al entrenar se considera normal, es porque unas fibras están trabajando duro y otras están descansando. También hay que poner atención porque podría ser que estén tenidendo un bajón de azúcar, pero si tu mismo conoces tu organismo sabrás a que te estás enfrentando, y si consideras no es una conducta normal en tu rutina de ejercicios, debes visitar a tu médico. Se amplía e ...

Luego de ver el siguiente vídeo te darán ganas de realizar sentadillas, ya que presenta el ejercicio de manera tan sencilla y que se logran los beneficios que éste aporta, que te pondrás a buscar esa área de tu casa donde te puedas poner a ejercitarte. En la ejecución del ejercicio mantener alineado cabeza cuello y tronco, activando zona abdominal. Con una pelota entre las piernas dará más estabil ...

Calvicie o alopecia, es la pérdida anormal de cabello, que muchas veces tiene que ver con la falta de algún nutriente, es por ello que si estás en busca de algún remedio casero que te ayude con ese problema, el que se te presenta en el vídeo puede ser tu solución. Verás el paso a paso de como se realiza un jugo de pepino, rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, que darán nueva vida a tu orga ...

Tienes una pelota suiza o la fitness ball, y no sabes utilizarla en toda su función?, te tenemos una excelente noticia, en el siguiente vídeo se te dan varios ejercicios y consejos para sacarle el máximo provecho a este útil bola. Observa de qué se trata en el video de esta nota y aprende a realizar varios ejercicios con ella. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Se dice que una persona tiene estreñimiento si va menos de tres veces al baño en la semana, ya que tres veces se puede considerar que no hay un estreñimiento, máxime si se consume lo necesario en líquidos, fibra, frutas y verduras, es que el organismo está acostumbrado a defecar de esa manera. Pon atención al siguiente vídeo que te brinda varias alternativas para que regules tu padecimiento. Recue ...

El mindfulmess es un método que le enseña a vivir en el hoy y en el ahora, es también conocido como atención plena. Ese método que se ha promocionado mucho últimamente por sus beneficios mentales, consiste en diferentes técnicas para aprender a vivir plenamente en el presente para estar en paz y ser feliz. Se enseña en algunos centros educativos para encausar bien a los estudiantes. Pongamos atenc ...

Te ha costado encontrar un buen exofoliante para el acné? pues has llegado al lugar correcto, el exfoliante que te presenta el siguiente vídeo promete acabar con ese indeseable acné. Los ingredientes que vamos a usar al preparar este exfoliante para el acné son: avena en hojuela, bicarbonato de sodio y agua, te invito a ver la preparación. La piel queda muy limpia, libre de grasa e impurezas, para ...

Regularmente cuando hacemos alguna receta con ayote, se deshechan las semillas, si supiéramos que de todas las semillas es la que tiene más cantidad de proteínas lo pensaríamos la próxima vez en aprovecharlas, ya que significa que si se consumen se podría sustituir por una porción de carne en un tiempo de comida. las semillas del ayote, también llamado calabaza, tiene gran contenido de calcio, mag ...

Tomar jugo de apio con piña en ayunas, no solo nos hará sentirnos saciados, sino que también depura el organismo y acelera nuestro metabolismo. Aplicado en el cuero cabelludo ayuda a eliminar la caspa. El apio tiene otras beneficios que te invito a descubrir en el siguiente vídeo. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Ya en otros artículos hemos hablado sobre las bondades del agua de arroz, en esta oportunidad les traigo un vídeo donde les amplía el tema, así como enseña paso a paso la mejor elaboración para sacarle más provecho a este truco de salud para la piel, elimina grasa, cierra poros y a la vez refresca la piel. Toma papel y lápiz, date ese regalo en tu rostro. Recuerda siempre visitar a tu médico para ...

Realizar algún tipo de rutina de ejercicios cuando trabajas en la oficina es de gran beneficio, ya que eso de estar solamente sentados produce una serie de enfermedades, entre ellas el síndrome metabólico, que no quieres adquirir, es por ello que si ocupas tan solo 8 minutos de tu tiempo diario en la oficina, valdrán por mucho en tu salud corporal. Si te interesa, te invito a ver el siguiente víde ...

En solo cuatro minutos que realices los siguientes masajes, sentirás alivio en esas zonas de tu cuerpo donde lo estés aplicando, es el estrés que se acumula en la espalda, hombros y cuello que se te libera. Toma nota, que en el siguiente vídeo se te explica detalladamente como aprender a realizar masajes para esas zonas. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Así es! solo necesitas de una mochila! No puedes asistir al gimnasio por los motivos que sean, no cuentas con mancuernas u otros accesorios para utilizar en tus ejercicios?, pues no hay escusa, el siguiente vídeo te muestra una rutina de ejercicios en casa que puedes realizar con una mochila que te hace trabajar todo el cuerpo! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

El artículo anterior nos daba varias recomendaciones para correr sin causarse lesiones, en este apartado aprenderemos cual es la mejor postura para correr, por lo que si quieres incursionar en ese deporte, es mejor que tomes nota de todo lo que se te aconseja para que lo ejecutes de la mejor manera. Toma nota a los consejos del siguiente vídeo. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cua ...

Son muy comunes las lesiones por correr, muchas veces se debe al poco conocimiento que tienen las personas por la forma correcta de practicar este deporte. Lo recomendable para correr adecuadamente, es que debe haber una preparación anticipada para fortalecer ciertos músculos que son los que evitan tener lesiones. Pon atención al siguiente vídeo que te amplía el tema. Recuerda siempre visitar a tu ...