consumir alimentos ricos en omega 3 y 6

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¿Almendras, nueces, cacahuetes, anarcados...? Los frutos secos están riquísimos, ¿pero cuáles podremos consumir habitualmente y cuáles será mejor apartar de nuestra dieta diaria?

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A continuación te presentamos las diez recomendaciones para mantener a tu corazón en plena forma y con una salud de hierro.

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No podemos evitar que pasen los años, pero sí podemos cuidarnos para retrasar los signos de la edad más tiempo. Apunta estos consejos.

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¿Necesitas controlar tu presión arterial? Lucha contra la hipertensión con la ayuda de estos alimentos.

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Estas recetas te ayudarán a controlar tu colesterol si tienes alto el "malo"

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Descubre cuáles son los beneficios de los frutos secos y cuáles son los más recomendables

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Uno de esos post tan llenos de información,¡que es casi imposible absorberla toda!Pero igualmente, nos ha encantado saber un poquito más...

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Lo sabemos, las grasas tienen muy mala reputación pero, ¿sabías que hay algunas que puedes comer sin miedo? Toma nota.

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¿Cuánta comer y cómo es mejor cocinarla? Aprende algunas de las propiedades más importantes de la col.

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Los alimentos que debes comer para cuidar tu corazón

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Para aclarar algunas dudas, os proponemos 9 alimentos que nos ayudan a bajar de peso y a la vez son muy beneficiosos para la salud.

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Son pequeñitas pero, ¡también son muy poderosas! Descubre todos los beneficios que las semillas de sésamo nos aporta a la salud.

Nutrición

Si has decidido alimentar a tu perro solo con alimentación natural, sin productos preparados, esta información te interesa.

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Si te excedes en su consumo, ¿el hummus te sentará mal? Este delicioso puré de garbanzos cautivó a la celebridad en 2013. Aquí tienes la respuesta a 12 dudas que puedes tener sobre esta deliciosa crema y descubrirás si ser adicto al hummus te sentará mal o no.

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Lista de alimentos para la vuelta al cole. Aunque hace semanas que ha comenzado, la vuelta al cole es un hecho y necesitamos que coman 'sano y bien'.

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Desde 'Salud Estratégica' te ponen en alerta sobre las posibles consecuencias negativas de los aceites grasos omega 3 y 6... ¡Preciosos pero peligrosos!

Alimentación

Apunta los alimentos que debes incluir en tu dieta si sufres de artritis.

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Aquí las claves de tu nutrición que te harán lucir unas uñas mucho más sanas.

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Estos son los 8 alimentos que previenen y combaten el acné. ¡Imprescindibles!

recetas

Aunque lo más oído es que las grasas son malas, lo cierto es que son necesarias para nuestro cuerpo. Eso sí, debemos optar por las grasas 'buenas'.

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Los frutos secos son alimentos supersaludables, pero lo que quizá no sabías es que no todos lo son en la misma medida. Los que encontrarás en este artículo son los que más debes consumir.