11 formas de hacer tus entrenamientos mas amigables con tus articulaciones

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Tus entrenamientos pueden ser más amigables con tus articulaciones, no tienes porqué someterlas a todo ese peso y sufrimiento. Sigue estos consejos sacados de la ciencia deportiva para que puedas seguir levantando sin sentir tanto dolor y sin lesiones.El entrenamiento de resistencia pesado y repetitivo no fue diseñado con consideración para las articulaciones. Tarde o temprano vas a darte cuenta d ...

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Estos suplementos forman parte del nivel III de evidencia según la ISSN (International Society of Sports Nutrition) y, por tanto, podemos afirmar con rotundidad que NO funcionan.

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En este artículo se habla de estética porque también es importante gustarse a uno mismo, cosa que los ectomorfos no siempre consiguen. Si es tu caso, apunta estos tips.

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¿Cansado de hacer sala todos los días y no aumentar los tríceps? Existe una controversia sobre qué tipo de entrenamiento debemos realizar para conseguirlo. Por eso, hoy os traemos seis diferentes rutinas para conseguirlo. ¡No te las pierdas!

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Aquí tienes una receta para hacer galletas caseras a tu perro. ¡Le encantarán! Y son saludables

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¡Atención runners! Tomad precauciones y no cometáis estos errores. ¡Podíais pagarlo caro!

Salud

La educación de tu perro es un aspecto fundamental para una buena convivencia. ¡Anota estos blogs de adiestradores!

Estos son los errores más comunes cuando queremos bajar de peso. ¡No los cometas!

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¿Tienes entre 40 y 50 años (o más)? Deja a un lado las excusas, si de verdad quieres modificar tu cuerpo y sentirte mucho más ágil, ¡estás a tiempo! Apunta esta completísimo plan.

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Aprende a dialogar con tu pareja y a hablar de las cosas que son importantes para ambos.

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Muchas personas se han obsesionado con las grasas, más bien con la ausencia de las mismas. En el siguiente post, os contamos cuáles son los niveles adecuados que debéis consumir.

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Descubre las características de este perro tan esbelto, inteligente y buen amigo. :)

Bajar de Peso Salud y Vida

¿Te has propuesto bajar de peso en el año entrante? Perfecto, pero en este artículo verás todo lo que necesitas saber antes de embarcarte en dietas o programas de ejercicios.

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¿Estás de acuerdo con esta lista? ¿Tu gato odia esto? ¡Cuéntanoslo!

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Aquí tenéis una recopilación de 14 formas en las que los perros nos ayudan a tener mejor salud. ¡Vamos a conocerlas!

primeros auxilios

Todos deberíamos tener una formación básica de primeros auxilios. Aquí tienes las 12 pautas más importantes que pueden, en un momento dado, ayudarte a evitar una desgracia... ¡o salvar una vida!

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No es de extrañar que nos guste tanto viajar, ¡mira todos los beneficios que nos aporta!

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Este artículo es para ayudar a aquellos que tienen mucha grasa que perder. No es para el fisicoculturista con experiencia, ni tampoco para aquellos entusiastas que luchan para perder las últimas 5 o 10 libras extras.Esto es para aquellos que tienen un largo camino por recorrer. ¿La Obesidad No Te Deja Definir? Es hora de que pongas manos a la obra y prestes mas atención a detalles muy importantes. ...

Muchas veces, con el ajetreo de la vida o las preocupaciones del trabajo, se nos olvida que hay formas muy sencillas para recuperar la felicidad. Si este es tu caso, lee esta información; te ayudará...

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Lo sabemos, estás hart@ de pasar horas y horas en el gimnasio y de que los resultados sean prácticamente nulos, ¿no es así? Pues bien, desde el blog 'Esculpe tu Cuerpo' te cuentan la clave para cambiar esta tendencia y conseguir el cuerpo de tus sueños.

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La fatiga asociada al cáncer, o más bien a los tratamientos para combatirlo, nada tiene que ver con la falta de sueño o el exceso de actividad física. Entonces, ¿cuál es su origen?