¿Dispuesta a conseguir ese abdomen plano? Sin esfuerzo, muy difícil, pero aquí tienes 3 planes que puedes hacer en tu casa y que, si lo sigues, te harán conseguir el objetivo.
3 retos de ejercicios en 30 dias
142 ideas encontradas.
Calentamiento, 3 retos y estiramiento final para conseguir ese cuerpo que siempre has querido en un tiempo récord. ¡Tú puedes!
El burroll es un ejercicio muy completo que nos permite trabajar varios grupos musculares sin utilizar ningún equipamiento. ¿Te unes al reto?
¿Quieres adelgazar de una vez por todas, pero no sabes cómo? ¡Te proponemos un reto! Adelgazar en 1 mes saliendo a correr. ¿Te apuntas?
¿Te atreves al reto de las sentadillas? Son el ejercicio perfecto para tonificar la parte inferior de tu cuerpo.
Despídete de los 'michelines' y de los problemas para cerrar el botón del pantalón, aplica estos consejos y transforma tu silueta con un vientre plano.
Comenzamos un reto de 30 días para tonificar el trasero, ¿te apuntas? ¡No esperes más!
Este reto se puso de moda hace ya algunos meses, pero sus beneficios son tan importantes que queremos recordártelo por si todavía no te has apuntado. ¡Consigue unos abdominales PERFECTOS gracias al ejercicio de la plancha!
¡Empieza el año mejor que nunca! Tienes 30 días para lograrlo, ¡sigue esta rutina y estos consejos para sentirte estupenda!
Aquí tienes una rutina de ejercicios que te enseñará cómo ponerte en forma de cara a las vacaciones.
Os damos las claves para cambiar vuestro cuerpo y de paso os lanzamos un reto para hacerlo en solo 30 días. ¡Empieza hoy mismo!
Una receta deliciosa para conseguir perder 2 kilos de manera sana
Pon en práctica estos ejercicios para tener unos glúteos más firmes. ¡Notarás la diferencia del antes y el después!
Carrera, salto, abdominales o sentadillas son las propuestas que os traemos para tonificar el cuerpo en 30 días.
¿Quién dijo estancamiento? Gracias a estos consejos lograremos ir superándonos poco a poco, consiguiendo resultados de forma paulatina y constante.
''Esta vez, siguiendo mi propósito de hablar aun más sobre los derechos animales, he querido reflexionar sobre cómo ha sido este último año para los animales.''