Aún estas a tiempo de lucir cuerpazo este verano, ¡aquí tienes todo lo que necesitas!
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39 ideas encontradas.
10 consejos rápidos para adelgazar. Durante las vacaciones tendemos a descuidar nuestras dietas y realizar menos ejercicio. ¿La consecuencia? El aumento de peso. ¡Evítalo!
CUARTA SEMANA CONSOLIDACIÓN: YA LLEVAMOS UN MES!!!!
PRIMERA SEMANA DE CONSOLIDACIÓN: ATENCIÓN A LAS PAUTAS A SEGUIR!!!
YA LLEVAMOS CASI UN MES!!!!Increíble, ¿no? Ya estamos empezando la CUARTA SEMANA!!!Imagino que a estas alturas ya estarás viendo algunos cambios en tu cuerpo.Recuerda que muchas veces no verás tanto el resultado en la balanza como en las medidas y en tu apariencia.Has estado ganando músculo y como la grasa es más liviana que el musculo es posible que no bajes tanto como parece, pero eso es una bue ...
¿Estás preparado para comenzar nuestro plan EN FORMA EN 8 SEMANAS?Recuerda que comenzaremos el lunes 18, y deberás dejar tu peso de la primera semana en la TABLA el domingo 24, no antes.Para que tengas todo listo para el lunes, te estoy dejando el MENÚ, y el PLAN DE EJERCICIOS.Tienes tiempo suficiente para hacer la compra y preparar todo para empezar con ánimo.Si tienes preguntas, puedes dejarlas ...
Para que no te pierdas ninguno de nuestros VÍDEOS y POST de esta semana, he preparado un CALENDARIO con todas las novedades.¿Te gusta el pollo? Pues genial porque es una de las carnes con menos grasas y más proteinas, así que esta semana podrás disfrutar de DOS DELICIOSAS RECETAS CON POLLO, super fáciles y, por supuesto, bajas en hidratos y en grasas, perfectas para tu dieta.Y además...¡EL LUNES C ...
SEXTA SEMANA DE CONSOLIDACIÓN DE NUESTRO RETO!!!!
Cómo suele suceder al llegar SEPTIEMBRE, son muchos y muchas los que me han pedido comenzar un NUEVO RETO para bajar de peso en compañía. Y, por supuesto, me he puesto manos a la obra!!!Aunque no lo creas, este mes es ideal para comenzar una dieta. RAZONES POR LAS QUE TE CONVIENE COMENZAR UNA DIETA EN SEPTIEMBRE Hemos comenzado el año escolar y de trabajo, por lo cual mentalmente estamos listos pa ...
TARTITA DE MANZANAS- DIETA ESCALERA NUTRICIONAL O FASE CONSOLIDACIÓN
QUINTA SEMANA CONSOLIDACIÓN DE NUESTRO RETO!!!!
SEGUNDA SEMANA DE CONSOLIDACIÓN: OTRA SEMANA PARA DISFRUTAR!!!
¿Son todas las marcas de AGAR AGAR iguales?La respuesta es NO.Hace unos días recibí un mensaje de una de nuestras amigas, su pregunta es la de muchas otras, y la confusión que este tema despierta, me llevó a escribir este artículo:"...en un blog dicen que se deben usar 4 cucharadas de agar agar en 1 litro de liquido (para hacer gelatina) y en otro que si uso más de 2 gramos me quedará una cosa dur ...
Y LLEGAMOS A LA ÚLTIMA SEMANA!!!Espero que este tiempo junt@s te haya servido realmente y estés en camino de conseguir tus logros.No se si ya estás llegando a tu PESO JUSTO, si no es así, no te preocupes. Este RETO tenía el propósito de enseñarte a seguir un plan de comidas y ejercicios. Después de estas OCHO SEMANAS estarás preparad@ para organizar tus propios menús y seguir con la dieta hasta qu ...