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64 ideas encontradas.

Dieta Dukan
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¿QUÉ DEBO DESAYUNAR PARA BAJAR DE PESO?

Ya que esta es quizás una de las preguntas más recurrentes en nuestro BLOG, vamos a trata de responderla de manera sencilla.Generalmente encontramos mucha información al respecto, pero muy contradictoria y confusa: para algunos un desayuno saludable debe contar con abundantes carbohidratos, para otros solo frutas o huevos. ¿Cuál es la verdad?Lo importante es tener en cuenta que estamos hablando de ...

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En forma en 8 semanas: menú y ejercicios

YA LLEVAMOS CASI UN MES!!!!Increíble, ¿no? Ya estamos empezando la CUARTA SEMANA!!!Imagino que a estas alturas ya estarás viendo algunos cambios en tu cuerpo.Recuerda que muchas veces no verás tanto el resultado en la balanza como en las medidas y en tu apariencia.Has estado ganando músculo y como la grasa es más liviana que el musculo es posible que no bajes tanto como parece, pero eso es una bue ...

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EN FORMA EN 8 SEMANAS: SEMANA 1: MENÚ Y EJERCICIOS

¿Estás preparado para comenzar nuestro plan EN FORMA EN 8 SEMANAS?Recuerda que comenzaremos el lunes 18, y deberás dejar tu peso de la primera semana en la TABLA el domingo 24, no antes.Para que tengas todo listo para el lunes, te estoy dejando el MENÚ, y el PLAN DE EJERCICIOS.Tienes tiempo suficiente para hacer la compra y preparar todo para empezar con ánimo.Si tienes preguntas, puedes dejarlas ...

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NUEVO RETO DE ABCDUKAN: 4 KILOS EN 4 SEMANAS

Cómo suele suceder al llegar SEPTIEMBRE, son muchos y muchas los que me han pedido comenzar un NUEVO RETO para bajar de peso en compañía. Y, por supuesto, me he puesto manos a la obra!!!Aunque no lo creas, este mes es ideal para comenzar una dieta. RAZONES POR LAS QUE TE CONVIENE COMENZAR UNA DIETA EN SEPTIEMBRE Hemos comenzado el año escolar y de trabajo, por lo cual mentalmente estamos listos pa ...

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AGAR AGAR: marcas, usos y secretos

¿Son todas las marcas de AGAR AGAR iguales?La respuesta es NO.Hace unos días recibí un mensaje de una de nuestras amigas, su pregunta es la de muchas otras, y la confusión que este tema despierta, me llevó a escribir este artículo:"...en un blog dicen que se deben usar 4 cucharadas de agar agar en 1 litro de liquido (para hacer gelatina) y en otro que si uso más de 2 gramos me quedará una cosa dur ...

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NOVEDADES PRÓXIMA SEMANA

Para que no te pierdas ninguno de nuestros VÍDEOS y POST de esta semana, he preparado un CALENDARIO con todas las novedades.¿Te gusta el pollo? Pues genial porque es una de las carnes con menos grasas y más proteinas, así que esta semana podrás disfrutar de DOS DELICIOSAS RECETAS CON POLLO, super fáciles y, por supuesto, bajas en hidratos y en grasas, perfectas para tu dieta.Y además...¡EL LUNES C ...