¿Has visto alguna vez en el gimnasio este aparato? Es la bola Bosu y, gracias a ella y al entrenamiento que encontrarás en este artículo, podrás ejercitar todo el cuerpo, además de potenciar el equilibrio y conseguir una tonificación explosiva. ¿Te apuntas?
Eliminar la grasa del abdomen no es tarea fácil, pero mucho menos la que se acumula en los laterales. Sin embargo, traemos 10 sencillos ejercicios para que le digas adiós a este problema.
Si logras completar este reto de 30 días, ya no habrá nada que se te resista para lograr un vientre plano. Complétalo con otros ejercicios que fortalezcan el resto del cuerpo y una dieta sana. :)
Gracias a este ejercicio conseguirás resultados muy satisfactorios en menos de un mes. ¡Descubre TODO sobre él!
Consigue unos abdominales definidos con estos 7 ejercicios. ¡Completa el desafío!
Si tu objetivo es reducir la cintura, estos ejercicios te vendrán genial. ¡Elige el mejor para ti!
Acaba con las excusas para hacer ejercicio, pues no tendrás que invertir en ningún tipo de maquinaria, tan solo buscar una zona de casa despejada y emplear utensilios u objetos del día a día, como por ejemplo una silla.
Consigue ese vientre plano con el que siempre has soñado gracias a una rutina sencilla pero muy muy muy efectiva.
Si quieres eliminar la grasa localizada en la parte inferior del abdomen, apunta (y pon en práctica) estos ejercicios.
Haz estos ejercicios y, junto con una dieta saludable y un poco de cardio, conseguirás el abdomen de tus sueños.
Trabaja tus abdominales con ejercicios especialmente diseñados para las necesidades de las mujeres. ¡Estos son los mejores!
La plancha es uno de los ejercicios más complejos y efectivos, así que anímate con estas 21 versiones y consigue un 'tipazo', pero sobre todo un abdomen para rallar queso ;)
¡Hola a todos! Muchas a través de mi canal de YouTube me habéis preguntado qué rutina sigo yo para mantenerme en forma. Mi complexión además de tipo palillo es atlética, lo que quiere decir que tengo que tener cuidado con los ejercicios de musculación porque mi desarrollo muscular es muy rápido. Además, me aburro soberanamente si tengo una rutina fija. Por ello, tengo un tablón en pinterest. ...
Fortalece tu espalda para evitar dolores en la zona lumbar con estos ejercicios.
Recupera la figura en tiempo récord gracias a estos ejercicios. Te ayudarán a fortalecer el abdomen y a sentirte mucho mejor contigo misma.
Los pull-ups pueden hacer maravillas con tu fuerza y físico. Eso sí, conviene que antes revises tu técnica.
¡No nos valen tus excusas! Puedes ponerte en forma sin salir de casa. ¡Apunta!
En el tiempo que empleas en cepillarte los dientes y lavarte la cara puedes ponerte en forma ejercitando todos los grupos musculares y sudando como nunca con este sistema.
¿No tienes ganas de ir al gimnasio? Con esta tabla de ejercicios para hacer en casa, ni siquiera necesitas una membresía de gimnasio, o incluso ningún equipo, para el caso. Los mejores entrenamientos siempre serán aquellos que consisten en movimientos que comprometen múltiples grupos musculares grandes. Puedes tomar fácilmente un movimiento de tonificación convencional y simple y convertir ...
Listado de artículos esenciales que necesitaremos para realizar ejercicio en casa y aprovechar los mejores descuentos...
El Festival de Coachella es uno de los festivales de música emergentes rápida donde pantalones cortos, blusas y matices de gran tamaño son la norma. No es sorprendente observar que muchas mujeres tratan de ponerse en forma para el festival. Si tú también eres uno de ellos, entonces este artículo es una lectura obligada para usted!¡Siga leyendo para saber más!La dieta de CoachellaLa loca carrera pa ...