Querer estar mejor es humano y no tiene nada de malo, pero lo primero es aceptar el cuerpo que tenemos. No hacerlo está causando infinidad de problemas psicológicos
aceptacion
2.594 ideas encontradas.
A través de la meditación podemos estar en calma y controlar el miedo, esto servirá para tomar decisiones apropiadas y prevenir el coronavirus.
El distanciamiento social puede hacer que te sientas aislado, nervioso o estresado. Es aquí donde entra en juego la meditación, considerada como un excelente recurso para sobrellevar la pandemia. Te lo contamos aquí.
La bloguera Ángela Arias MD comparte su experiencia personal a la hora de combatir el exceso de grasa corporal.
Observa como aparecen los sentimientos. como van y vienen, y hazte consciente de que el hecho de poderlos observar, sin más, consigue sacarte de la identificación con la mente.
Te damos las claves esenciales para que aprendas a conocerte.
¿Eres de los que ves siempre el vaso 'medio vacío'? ¡Vamos a cambiar eso!
¿Aceptas quién eres?, ¿aceptas tus emociones, sentimientos y pensamientos? Te contamos cómo es posible dar el paso hacia la autoaceptación.
A nadie nos gusta perder el control de nuestro comportamiento, pero a veces cuesta tanto... Qué bien o explican en este post.
En ocasiones, suele suceder que nos enojemos y llegamos a sentir ira, esto es algo común. Pero cuando los episodios son muy repetitivos y ocasionan daños o afectan a otras personas a nuestro alrededor, es fundamental aprender cómo aplacar la ira
Resulta fundamental aprender a quererte a ti mismo, antes de ofrecer tu cariño al resto. suena fácil, pero a veces nos cuesta, ¿verdad? Pues lee y te daremos algunos tips.
Cuando hablamos de valentía, esto no significa que debes completar grandiosas hazañas físicas. En este post te hablamos de cómo obtener ese valor que a veces nos falta.
Actualmente el teletrabajo en una regla, dejando de ser una excepción. Todas estas transformaciones indiscutiblemente pueden afectar la salud mental, por tal razón es importante aprender a sobrellevar el aislamiento social.
Durante el duelo experimentamos uno de los peores dolores emocionales. Pero, aunque al principio parezca que no lo podremos superar, lo cierto es que sí es posible, y hay herramientas que te pueden ayudar a ello...
Relaciones tóxicas, trabajos alineantes, estrés... Son muchas las situaciones que pueden poner en peligro nuestra autoestima. ¿Cómo podemos vencerlas?
Sabemos que la autoestima es esencial para ser feliz y tener logros, pero ¿sabemos qué es realmente la Autoestima?
el euro digital parece que va a imponerse sí o sí...
La angustia es algo que puede afectar a cualquiera en un momento determinado de la vida. Reconocer sus síntomas es clave para ponerse manos a la obra y evitar que vaya a más.
Un consejo... aprende a estar en el aquí y el ahora, fluyendo con la vida, tomando contacto con tus sensaciones y tus sentidos. Nosotros te explicamos cómo hacerlo.