Para mejorar la memoria y la concentración puedes ayudar a tu cerebro nutriéndote con estos 9 alimentos.
activa tu mente
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La alimentación y la calidad nutricional de los alimentos que incluyáis en la misma, influyen en que podáis realizar efectivamente todas las actividades que estimulan el cerebro y que este responda efectivamente.
"Quiero ofrecerte un regalo único y que te va a servir toda la vida. El regalo es una recomendación que me hubiera gustado que alguien me diera cuando era más joven. Es simple: el ejercicio activa la mente y cura el alma".
Muchos niños hoy en día están "enchufados" a sus móviles, celulares, tabletas o consolas y realmente necesitan hacer ejercicio. Ten muy en cuenta estas recomendaciones.
Algunos consejos y rutinas fáciles para ejercitar nuestra mente y tenerla a pleno rendimiento.
Hay ciertas actividades que nos perjudican intelectualmente. Te contamos cuáles son para evitarlas.
Propiedades saludables de la menta. El blog Silvan Nature nos apunta cuáles son las propiedades que convierte a la menta en una planta muy saludable.
Desgraciadamente, la educación física está siempre considerada como un "apéndice" en los planes educativos, cuando debería ser un pilar fundamental. Te contamos sus beneficios en todos los sentidos.
La meditación nos acerca a contactar con nuestros conflictos y emociones que han quedado en el subconsciente. ¡No sabemos la cantidad de información sobre nosotros que se queda oculta!
Niños y cultura, fomentamos los buenos hábitos
Seguir una dieta saludable resulta fundamental, pero no basta con esto, hay que adaptarla a nuestra actividad física. Si practicas ejercicio de forma regular, estos son los alimentos por los que debes apostar antes y después del entrenamiento.
¿Es el mindfulness para niños algo accesible a todos los papás? ¡Sí! Simplemente tenéis que atender a una serie de pautas.
¡Lo que no se usa se pierde! En este post te dejaré 5 ejercicios para ejercitar tu mente. Toma unos minutos para ti, relájate y... ¡empecemos!
Realmente, necesitamos muy poco para ser felices. Es cierto, sin embargo, que es necesario saber qué actividades son las que nos ayudan a conseguir la felicidad. Aquí te las apuntamos.
El 2020 será el año en el que adoptes un estilo de vida más saludable, y te vamos a ayudar a ello.
¿Sabes qué beneficios te aporta el Pilates? La mayoría de las personas que lo practican de manera continuada aseguran que gozan de un equilibrio mental y corporal que nunca antes habían alcanzado. ¡Y puedes ponerlo en práctica desde casa!
Nuestro amigo Wengio nos apunta en este artículo cómo el yoga ayuda a mujeres de todas las edades y en todo tipo de condiciones. ¡No te lo pierdas!