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Crea tus propias coreografías para hacer ejercicio sin salir de casa. Además, con tus propios bailes, ¡la diversión está asegurada!

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El BOSU mejora tu equilibrio, fuerza, resistencia y postura corporal. ¿Todavía no has incluido este material en tus entrenamientos?

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¿Se puede adelgazar practicando pilates? ¿Cómo?

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¿Aún no conoces el aquagym? Cuando sepas de sus ventajas querrás practicarlo a partir de ahora.

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¿Buscas una rutina de ejercicios cardio que te motive y con la que disfrutes? Con esta divertida clase de zumba para bajar de peso y adelgazar bailando además de quemar grasa te lo pasarás bien y eliminarás estrés a ritmo de música. 

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Los gimnasios, una buena opción Cuando llega septiembre y la mayor parte de nosotros volvemos a la rutina, nos damos cuenta de que hemos descuidado un poco nuestro cuerpo, apareciendo algún que otro kilo de más.

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No te pierdas estas ideas para tonificar y endurecer tu cuerpo en casa

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Descubre qué ejercicios pueden ayudarte de manera eficaz a lograr el cuerpo de tus sueños

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Ponte en forma y elimina esa grasa localizada en el área del abdomen gracias a este post. ¡No te lo pierdas!

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Hola deportista, hoy vamos a perder unas calorías, para ir definiendo nuestra figura.os propongo una rutina aeróbica para este fin, ir perdiendo un poco de grasa, no tiene por que ser aburrido, por eso mismo , vamos a hacer una coreografía de aeróbic para estar entretenidos unos 45 minutos. Pero primero debemos estirar y calentar, todo ello lo haremos en el vídeo, y seguidamente iremos paso a pas ...

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A muchas personas no les gusta el aspecto de sus brazos, si eres una de esas personas en este post descubrirás cómo mejorarlo.

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Cómo se pierde más grasa. Desde el blog RunFitners nos preguntan si creemos que se pierde más grasa corriendo o haciendo pesas, ¿tú que crees? Descubre la respuesta.

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Si estás pensando apuntarte al gimnasio, descubre qué deporte es el mejor para ti.

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Este es el ejercicio por el que debes apostar si tu propósito es bajar de peso. By Operación Bikini-.

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Clase de zumba para principiantes. Esta rutina de ejercicios cardio combina pasos de zumba con pasos de aerobic para que te diviertas mientras adelgazas bailando a la vez que eliminas estrés al ritmo de la música. Aunque puede hacerla cualquier persona porque se hace un buen trabajo cardiovascular y se queman calorías es ideal para principiantes porque está compuesta por pasos fáciles que todo e ...

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En TRUCOS DE BELLEZA CASEROS nos dejan algunas ideas para perder peso con ayuda de la canela

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Trucos sencillos y al alcance de todos que podrás empezar a poner en práctica para reducir la grasa localizada en la zona del vientre.

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Consejos para eliminar esa grasa localizada en el área del abdomen. Difícil pero no imposible, ¡ponte las pilas!

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Apunta estos consejos para reducir abdomen de manera efectiva.

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Con esta rutina de ejercicios con vara (palo), tonificarás y quemarás grasa a tope.

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Rutina cardio para bajar de peso que combina pasos de zumba y aerobic. Para que adelgaces bailando mientras te diviertes.