Descubre de qué manera la creadora del blog 'A Cuatrolados' percibió cambios notables en su bienestar y felicidad desde que aplicó un pequeño cambio a su rutina psicoemocional.
Cuando se tiene una relación durante años y ya estas acostumbrado a esa persona es difícil verse sin su media naranja, pero cuando desafortunadamente ocurre una separación es difícil afrontar esta crisis y necesitamos ayuda para afrontar la separación con tranquilidad. A continuación te traigo unos útiles consejos que te van a ayudar a lidiar con la separación y lo que puede pasar después. Tratar. ...
Enfrentar la maternidad sola, sea cual sea la causa, no debe detenerte, piensa siempre en tu capacidad para llevar una vida plena junto a tu hijo. El camino no será nada fácil, pero nunca sientas que cuidarlo es un sacrificio, seguro que no te faltará quien te ayude y al poco tiempo verás lo gratificante que se convierte el reto de dar sola una crianza efectiva a tu hijo. Muchas veces caemos en el ...
El mundo actual nos da motivos para estar tristes o deprimidos todo el rato. ¿Cómo hacer para no dejarnos caer?
Tener cierto nivel de nerviosismo en el momento previo a una entrevista de trabajo es un signo positivo que muestra el valor de la responsabilidad profesional de aquel que quiere ofrecer lo mejor de sí mismo durante la entrevista, aspira a ser la mejor versión de sí mismo con el objetivo de tener mayores posibilidades de ser contratado. Una gestión del estrés inadecuada puede ser causa de autoboic ...
Por desgracia, casi todos hemos vivido un caso de cáncer cercano. Cómo se afronte esta situación puede influir mucho en lograr un recuperación más llevadera.
Llegan las navidades. ¿Cómo las afrontas? ¿Te causa estrés o problemas económicos? Tengamos unas fiestas felices siguiendo estos consejos
Descubre cómo el ejercicio puede ser clave para afrontar el estrés laboral
La vida (y las otras personas) a veces no ayuda a que confiemos en nosotros mismos. Pero se puede trabajar en tu autoconfianza.
En los días previos al período, muchas mujeres sufren una serie de síntomas y signos que pueden llegar a generar niveles significativos de malestar o interferir en sus vidas. Se trata del síndrome premenstrual.
¿Cómo reaccionas cuando te sientes "atacado/a"? Eso son los mecanismos de defensa, pero a veces nos perjudican más de lo que nos ayudan.
¿Sientes ansiedad o estrés al levantarte por la mañana? Esta rutina te ayudará a afrontar tus retos diarios mucho mejor.
Pautas para el manejo del estrés en el personal sanitario ante la amenaza por coronavirus (COVID-19)España y el ser humano a nivel mundial se enfrentan actualmente a la mayor amenaza hacia nuestra salud causada por el coronavirus SARS-CoV-2 (COVID-19), situación declarada por la OMS como alerta sanitaria. Ante esta situación, los profesionales sanitarios se ven sometidos a un incremento masivo de. ...
Parece que el estrés y la ansiedad es cosa de adultos, pero nuestros peques también pueden sufrirlos. Toma nota
¿Qué supone sufrir una Crisis Existencial? Oímos hablar de ello pero, ¿qué es realmente? Pues es más habitual de lo que pensamos. Así la detectas y puedes poner remedio ⬇⬇
El distanciamiento social puede hacer que te sientas aislado, nervioso o estresado. Es aquí donde entra en juego la meditación, considerada como un excelente recurso para sobrellevar la pandemia. Te lo contamos aquí.
Es difícil encontrar un artículo tan completo hablando sobre el estrés: síntomas, causas y tratamiento