alimentacion con atencion plena
329 ideas encontradas.
¿Crees que tu vida necesita un cambio? En el blog PLENACCIÓN nos apuntan cinco claves que estamos convencidos mejorarán tu vida enormemente. ¡Toma nota!
Lucha contra el estrés y la ansiedad a través del mindful eating: ¡apuesta por la alimentación consciente!
Cuando el ritmo de vida que llevamos nos lanza a un frenesí descontrolado, necesitamos frenar, detenernos y revisar nuestras opciones. ¡Y la meditación puede ayudarnos!
Para poder dormir bien es necesario que te vayas a la cama libre de preocupaciones y tensiones que eviten un descanso óptimo. ¡Descubre cómo conseguirlo!
La meditación, no solo puede ayudarte a afrontar una depresión, sino también a prevenirla. ¡Hablamos de ello en este artículo!
Os dejamos un truco para ayudaros a perder barriga de manera más efectiva.
La alimentación juega un papel muy importante en nuestro día a día. Comer de forma saludable, respetando los horarios y en un ambiente agradable, nos ayudará a sentirnos mejor.
Si al mantener relaciones íntimas te sientes como en un túnel sin salida, ¡no hay nada que no tenga remedio!
Experiencia personal de una hija a cuya madre le acaban de diagnosticar alzhéimer: "los nombres de sus nietos no consigue recordarlos ya".
Uno de los factores fundamentales para diagnosticar el estado de salud de una persona es su presión arterial.
¿Vives con demasiado estrés? Comienza a manejarlo y disfruta de una vida relajada con la meditación. Crear Salud nos los cuenta.
A través del mindfulness puedes encontrar tiempo para ti mismo y darte el espacio que te mereces.
Prepara la cuchara para disfrutar de esta sopa de ajitomate asado. Desde el blog ALETORRES te dan, además, información útil sobre la alimentación consciente.
Todos tenemos momentos de ansiedad, pero ¿cuándo se convierte en una enfermedad? Este es un post muy esclarecedor
Paradójicamente a lo que pudiera parecer, sumar placer a tus comidas saludables hará que por un lado te “adicciones” a comida natural y saludable, y por otro lado el comer placenteramente hace que disminuya el ansia por comer. ¿Por quÉ? Porque cuando se come con ansia no hay placer (llega un momento que la cantidad de comida que tragamos, hace que caiga en picado la sensación de placer), además. ...
Descubre lo que es la alimentación consciente y apuesta por la vida sana. ¡Así de fácil!
Presta atención y aprenderás a llevar un estilo de vida más sencillo, relajado y sin complicaciones.
Esta lista de hábitos pretende ser una inspiración para crecer a nivel personal y trabajar en encontrar cierto equilibrio en tu vida.