El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?
alimentacion en ejercicio
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Si sufres alguna enfermedad como la diabetes cuidarte y seguir una rutina de ejercicios es básico.
Dieta para runners. Cada vez son más las personas que se animan a practicar el running, es decir, salir a correr. Nuestra amiga del blog El Cuaderno de Flores es una gran aficionada y nos apunta qué alimentos debemos consumir para evitar lesiones y otros problemas de salud.
Llevar una dieta saludable, combinada con estos ejercicios, te permitirá tener unos glúteos tonificados.
¿Sientes que llegó la hora de perder peso y ponerte en forma de cara al buen tiempo? Apunta estos consejos y ¡ánimo!
¡Guau amigos! ¿Qué tal estáis? Yo muy bien. Hoy estaba paseando por el parque y he visto a unos cuantos perros que estaban más rellenitos de lo normal. Y es que cada vez son más los perros urbanos con obesidad.
Incluye café en tu dieta de una manera original y divertida gracias a estas 6 deliciosas recetas. ¡Healthy life!
Alimentos saludables para el desayuno. El blog Tus 5 al día nos apunta varios alimentos ricos en proteínas que nos permitirán ir haciendo los desayunos variados y completos. Toma nota.
La construcción muscular requiere un balance energético positivo, lo que significa que debes ingerir más calorías de las que quemas, pero claro, debe ser de la forma correcta
Tonifica tu cuerpo sin salir de casa con ayuda de una silla. ¡Te contamos cómo aquí!
El sedentarismo es uno de los grandes males de la sociedad actual. ¡Combátelo siguiendo estos consejos!
Estos consejos no te los puedes perder, ¡tu felicidad está en juego! Son muy sencillos y muy valiosos. Recuerda que hoy es el Día Internacional de la Felicidad! Te invitamos a unirte a una Meditación Colectiva para ayudar a crear un mundo un poco más feliz :) Infórmate aquí -> http://crearsalud.org/meditacion-colectiva-dia-mundial-la-felicidad/ #SerFelizEsFacilisimo #DiaInternacionalDeL ...
¿Quieres tener un despertar más agradable? Pon en práctica estos hábitos todas las mañanas.
Intolerancias alimentarias. Son de diversos tipos las alergias que una persona puede tener y entre las más comunes se encuentran las alimenticias Vamos a hablar de algunas de ellas y sus alternativas.
Acompañar tu rutina de ejercicios con una buena alimentación es muy positivo para lograr un estado físico óptimo.
Es conveniente procurar que exista regularidad en todo lo que tiene que ver con el perro: comidas, ejercicios, horas de sueño, costumbres diarias, etc. Descubre aquí los principales cuidados que requiere tu mejor amigo.
Seguro que a ti también te gustaría reducir la cintura de forma natural y saludable, ¿verdad? Toma nota de los ejercicios que compartimos y compruébalo.