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Claves para una correcta dieta que potencie el rendimiento y mejore la composición corporal en la práctica de halterofilia.
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12 ideas encontradas.
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¿Eres deportista pero no le das mucha importancia a la alimentación? ¡Qué error! Pásate por este post e infórmate.
dietas y nutrición
carbonato de magnesio
El carbonato de magnesio es un suplemento para tomar magnesio. ¡Todo lo que debes saber aquí!
Un suelo pélvico débil es causa de multitud de problemas. Y, aunque es algo que nos ocurre sobre todo a las mujeres, también puede ser un problema de ellos. Aprende cómo fortalecerlo
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Claves para alcanzar la hipertrofia muscular sin cometer errores.
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Un trastorno mental La bulimia es un trastorno alimenticio ligado a una mala percepción mental de uno mismo. Se suele confundir con la anorexia. Ingestas de alimentos descontroladas y posteriores vómitos son sus características.
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Un trastorno alimenticio grave La bulimia es uno de los trastornos alimenticios más graves que sufre la sociedad. Te damos consejos de cómo prevenirlo y como combatirlo.
Nutrición Deportiva
Los suplementos en Nutrición Deportiva o ayudas ergogénicas aportan un extra a la dieta del deportista con el objetivo de evitar deficiencias en épocas de gran trabajo físico. Un buen entrenamiento combinado con una nutrición optima es la clave para conseguir tu meta deportiva. Con una dieta variada, no suele haber deficiencia de vitaminas ni minerales, pero si eres un deportista con mucha exigenc ...
Sin categoría
deportista
Hay deportes en cuyo reglamento se especifican límites de peso concretos que el deportista no puede sobrepasar en el día de la competición. En sí mismas, estas reglas, no deberían suponer mayor problema, ya que, simplemente, procuran hacer más justa la competencia entre deportistas de distinta complexión física. Sin embargo, a la hora de la verdad, y en muchas ocasiones, lo que ocurre es que mucho ...
Crecimiento Muscular
Entrenamientos y Ejercicios
Mi nombre es Pablo y ya pasaron más de 20 años de cuando tome mi primera mancuerna en el gimnasio. Era un flacucho de 67kg y 1,80 m, pero con muchas ganas de entrenar, ponerle kg a la barra y ganar músculo. En esa época había muchas revistas con rutinas y dietas.Copiaba la rutina de cuádriceps de Jay Culter, los ejercicios de espalda de Dorian Yates, los secretos de la dieta de Ronnie Coleman, pe ...
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El fitness es un deporte de potencia de alta intensidad, como también los son otros deportes como el culturismo, la halterofilia olímpica, la lucha grecoromana, el baseball, la natación hasta 400 m, etc.En el caso del fitness (y del culturismo también) el deportista se esfuerza por conseguir una aspecto físico con una masa corporal máxima para su peso y un porcentaje de grasa corporal mínimo para. ...