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Ayuda a llevar una vida más saludable y equilibrada Una alimentación sana debe ir acompañada de la realización de un ejercicio físico para llevar una vida más saludable. Te damos más información.
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2.826 ideas encontradas.
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Está claro que para ganar músculo hay que realizar ciertos ejercicios, pero es esencial también qué alimentación estás teniendo. No te preocupes, en este post tienes la solución :)
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Si estás haciendo deporte para tener un cuerpo sano, no lo estropees comiendo cosas que no debemos. ¡Anota esta lista para saber qué DEBES comer y qué NO!
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Cómo mejorar las defensas. Descubre, gracias al blog Centro Mezérès Miró, qué puedes hacer para mejorar tus defensas durante el invierno y evitar así enfermedades como la gripe o los resfriados. ¡Toma nota!
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Conoce las claves para que tu hijo coma sano y 'bien'. ¡Es más sencillo de lo que crees!
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Dieta pre-entrenamiento. ¿Cuál es la mejor comida pre-entrenamiento que puedes consumir con el fin de obtener los mejores resultados? Aquí tienes la respuesta.
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Consejos para huesos sanos. No te pierdas los consejos que compartimos para mantener tus huesos y articulaciones sanas y mantener alejadas las enfermedades óseas.
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A sus 34 años, Cristiano Ronaldo cuenta con tan solo un 7% de grasa corporal y una capacidad física de un chaval de 20 años. Si quieres descubrir cómo lo consigue, continúa leyendo...
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El ejercicio es fantástico, pero ¿qué debemos comer antes, durante y después de nuestra práctica?
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Te damos las 7 pautas básicas para quemar grasa y definir tus músculos
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La dieta de los deportistas debe estar compuesta por ingredientes sanos, nutritivos y bajos en grasa, pero por otro lado que den vitalidad. ¡Conoce los alimentos que debes incluir en tu dieta si practicas deporte habitualmente!
Consejos de Nutrición
En el mundo del deporte, la alimentación es una de las claves para que el organismo tenga los nutrientes necesarios para alcanzar el estado físico deseado. Las dietas balanceadas, el consumo de alimentos variados y los batidos de sabores forman parte de las mejores alternativas para conseguir nutrientes de manera efectiva y optimizar el consumo energético para la práctica deportiva. Hoy exploramos ...
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La nutrición deportiva es fundamental para el rendimiento de nuestro organismo. A través de la suplementación deportiva podemos optimizar y complementar nuestra alimentación, pero es importante un plan cuidado y organizado. Los consejos para una mejor nutrición deportiva incluyen la variación de fuentes de proteína hasta los momentos adecuados para alimentarse y adquirir los nutrientes. Hoy repasa ...
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Manten unos hábitos correctos Cualquier actividad física debe corresponderse con una alimentación adecuada que permita a nuestro organismo recuperar toda su energía.
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Si queremos conseguir tener un cuerpo fitness el ejercicio no solo es importante, sino también la dieta que se consume, de nada sirve tener una rutina de ejercicios o practicar un deporte en específico y continuar con una alimentación ineficiente.
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No todo el mundo quiere adelgazar, también hay quien quiere ganar peso. Puede que creas que engordar es fácil, pero no es saludable hacerlo de cualquier manera. ¡Descubre la dieta adecuada!
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Descubre qué es el metabolismo basal, para qué nos sirve y cómo podemos calcularlo nosotros mismos.
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Si has decidido que el 2020 sea tu año y vas a empezar en el mundo runner, he aquí la lista de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación diaria.