El triptófano regula el sueño y la sensación de placer. Incluyendo estos alimentos en vuestra dieta aprovecharéis sus beneficios.
alimentos con triptofano
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Los alimentos ricos en triptófano pueden mejorar notablemente tu estado de ánimo. ¿Quieres saber cuáles son? Toma nota ;)
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Mucha gente conoce el Triptófano, un aminoácido esencial que participa el la regulación de el sistema nervioso, y que ayuda a la absorción de las vitaminas del Grupo B, lo que mucha gente no sabe en que en momentos de estrés, cansancio extremo o depresión puede existir carencias.El triptófano es un precursor de la Serotonina que participa en el ciclo vigilia-sueño, por lo que es importante para po ...