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En muchas dietas adelgazantes se limita el consumo de carbohidratos de rápida absorción, pero gracias a este truco no tendrás que renunciar a consumir arroz o patatas. ¡Mira!

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Todos sabemos que no hay que pasarse comiendo pero, ¿cómo me quito esa sensación de hambre?

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El índice glucémico es la velocidad con la que un alimento eleva la glucemia en comparación con un alimento patrón, que habitualmente es la glucosa pura o el pan blanco, después de su ingestión. Más información, aquí.

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El jarabe de arroz integral es un edulcorante líquido derivado del arroz integral, el cual se ha utilizado tradicionalmente en Asia, mientras que recientemente ha crecido en popularidad como una alternativa edulcorante

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Cómo prepararse para una competición. Sabemos que muchos de vosotros competís y que tenéis muchas dudas sobre qué podéis o debéis comer o beber antes de la competición. Resolved vuestras dudas en este post.

Dieta para Aumentar Masa Muscular

¿Sabías que consumir carbohidratos es fundamental para aumentar la masa muscular? 'Músculos Max' trata este tema, así como la forma correcta de incluirlos en la dieta.

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Conocer el índice glucémico de los alimentos que consumimos es clave para el éxito de una dieta. ¡Descubre qué es y cómo afecta a nuestro peso, en este post!

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Basta de hablar de hidratos simples y complejos, o de pensar que todos los alimentos ricos en carbohidratos son malos y engordan. ¡Esta es la clave para bajar de peso!

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Controlando el índice glucémico limitaremos la producción de grasa en el cuerpo.

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¿Las zanahorias engordan? Descubre la verdad gracias al post que compartimos. No te lo pierdas.

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El acné no solo se puede combatir con cremas. Es muy importante qué alimentación tenemos. De hecho, es, seguramente, lo más importante.

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Descubre por qué el ágave es uno de los mejores sustitutos del azúcar refinado.

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Desde el blog Vidasana Group nos apuntan cómo se trata la diabetes y, además, cómo nos puede ser más fácil controlar los niveles de glucosa.

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¿Sabes de qué dieta hablamos Analizamos esta famosa dieta que han decidido seguir muchos famosos.

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Cuanto menor sea el índice glucémico, más sano es el alimento, ¡descubre aquí algunos alimentos!

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Nuestros amigos del blog RunFitners nos explican en qué consiste la carga glucémica y el índice glucémico y nos apuntan cómo pueden ayudarnos al practicar deporte.

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Los carbohidratos son un tipo de macronutrientes que aportan energía (kcal) a nuestro organismo. Estos nutrientes son sustancias necesarias para el crecimiento, el metabolismo y otras funciones de nuestro cuerpo. Más información, aquí.

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Descubre, junto con Operación Bikini, si las zanahorias son ese alimento saludable que siempre nos han hecho creer o, por el contrario, habría que evitarlo en dietas específicas de adelgazamiento.

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Los cereales son básicos en nuestra dieta. Descubre por qué el centeno puede ser muy beneficioso para ti.

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Son muchos los mitos que existen alrededor de la alimentación. Hoy acabamos con tres de ellos gracias a OPERACIÓN BIKINI.

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La realización de actividad física de forma regular genera una serie de adaptaciones fisiológicas. Nos detenemos a explicar algunas de ellas.