¿Hart@ de la misma pechuga de pollo de siempre? La dieta indicada para el crecimiento muscular no tiene por qué ser aburrida, aquí encontrarás 10 alternativas deliciosas. ¡Y disfruta de la vida sana!
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188 ideas encontradas.
Te mostramos los 5 alimentos que debes ingerir cada día para ganar músculo (sin grasa) y potenciar los efectos del entrenamiento.
Es el suplemento de moda en el mundo de la musculación y el fitness, sin embargo, existen alimentos que pueden aportar la dosis suficiente como para mejorar nuestro rendimiento notablemente.
¿Crudos, cocidos, fritos, en tortilla...? Cómo puedes preparar los huevos para cubrir tus necesidades diarias de proteína. ¡Pincha aquí para descubrirlo!
La grasa es un componente que el organismo necesita, la clave reside en aprender a diferenciar las grasas que debemos evitar de las que aportan beneficios esenciales para nuestra salud. ¡Descúbrelo aquí!
Gracias a estas 3 frutas de verano incrementarás la energía y reducirás el tiempo de recuperación tras el entrenamiento. ¡Cumpliendo objetivos!
Porque para conseguir el cuerpo que queremos el entrenamiento es esencial, pero la dieta lo es aún más si cabe... ¡Aquí tienes el planning que estabas buscando!
¡Los 40 son los nuevos 20! Ahora bien, conviene tener en cuenta estos consejos de vida sana para mantenerse en forma sin importar nuestra edad.
¿Preparado para salir a entrenar como un campeón? Si necesitas gasolina antes de realizar tu rutina, estos son los mejores alimentos por los que podrás apostar.
HAcer deporte es fantástico, pero ¡cuidado! Si vas a comenzar a ir al gimnasio, no sería nada raro que cometieras algiuno de estos errores ⬇⬇⬇
Si quieres perder peso, no puedes continuar haciendo lo mismo que haces ahora. Te animamos a realizar estos cambios, y verás rápidamente resultados.
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Descubre qué vegetales son los más beneficiosos a la hora de desarrollar masa muscular.
Nos ha gustado este repaso ⬇ a los hábitos de alimentación y ejercicio que todos deberíamos seguir. Incluso nos sugieren alguna receta :)
Si tienes invitados, no dudes en presentarles esta trenza del blog LAS RECETAS DE LUIGI. ¡Les va a encantar!
Comenzar a hacer ejercicio es muy fácil... pero abandonar ¡es aún más fácil! Ten en cuenta estos tres puntos si quieres mantenerte con disciplina.
Descubre de qué manera puedes eliminar los kilos que te sobran de manera más fácil aprovechando las propiedades extraordinarias de la avena. Apunta los consejos de 'Baja de Peso YA', son MUY interesantes y útiles.
El fitness ya es un estilo de vida. ¿Te quieres unir a estos hábitos saludables? Toma nota de estos consejos para no abandonar.
Ponte en forma con estos ejercicios que podrás hacer en casa. ¡Notarás los resultados!
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La actriz de Wonder Woman tuvo que ganar casi 8 kilos de masa muscular para acceder al papel de superheroina. ¿Cómo consiguió este cuerpo fit espectacular? ¡Te lo contamos!