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Tu energía y el buen funcionamiento de tu salud dependen de estos alimentos, ¿sabes cuáles son?

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El magnesio interviene en numerosos procesos bioquímicos, más de 300, y es sumamente importante para nuestra salud.

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Qué alimentos contienen magnesio. Se trata de uno de los nutrientes más importantes para nuestro organismo por ello es importante que conozcas qué alimentos puedes consumir para obtenerlo de forma natural.

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Cada gramo de semillas de sésamo contiene 351 mg de magnesio y, por tanto, se recomienda su consumo a aquellas personas que sufren de un déficit de este mineral. Además, son ricas en otros muchísimos componentes. ¡Mira!

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Descubre qué alimentos son ricos en magnesio y qué efecto tiene en tu salud.

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Estos 12 alimentos deben estar presentes en tu dieta para conseguir unos niveles de magnesio suficientes para que tu organismo funcione correctamente.

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Te contamos las consecuencias de un nivel insuficiente de magnesio y mostramos las mejores fuentes naturales de este mineral tan necesario.

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Si te encuentras cansada, es fácil que tengas necesidad de magnesio. No hace falta que tires de suplementos, puedes solucionarlo con estos alimentos.

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Las semillas de sésamo son muy saludables, de eso no hay duda, aunque más si cabe si se apuesta por recetas como las que te mostramos en este artículo.

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Nuestro cuerpo necesita minerales que podemos captar de los alimentos. ¿Sabes cuáles son los más importantes y dónde podemos encontrarlos? ¡Te lo contamos aquí!

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Incluir este listado de alimentos en tu dieta hará que promuevas la creación de colágeno y evites el envejecimiento prematuro mejorando la elasticidad de la piel. ¡Genial!

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Para mantener la salud de los huesos y el buen funcionamiento del sistema muscular es necesario ingerir minerales como el potasio y el magnesio. Descubre las fuentes alimenticias más potentes.

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Las semillas de cáñamo son las grandes olvidadas de la dieta mediterránea, gran error... porque tiene un alto contenido en proteínas, minerales, hierro etc. ¡Descubre cómo su consumo puede beneficiar tu salud!

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Si los superalimentos existen, las semillas de chía destacan sin lugar a dudas.

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La Acelga es otro de esos alimentos que podemos incluir en la dieta del perro, siempre en un porcentaje adecuado, ya que es rica en vitamina A y aporta muchos beneficios a nuestro mejor amigo. Infórmate aquí ;)

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Siempre nos han dicho que las verduras son muy saludables, ¡y es verdad! Y si no, mira lo que sabemos de estas ;)

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Descubre cuáles son los beneficios que el cacahuete aporta a nuestra salud. ¡Te sorprenderá!

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Conocer consejos y trucos para quitar las agujetas puede ser de utilidad en cualquier momento, sobre todo después de haber realizado un ejercicio moderado o intenso.

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¿Sabías que el magnesio puede ayudarte a dormir por las noches? Descubre qué alimentos lo contienen e inclúyelos a tu dieta.

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La vuelta al trabajo puede pasar factura al estado de ánimo de muchas personas. ¿Por qué ocurre esto y cómo tratarlo?

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Las dietas desintoxicantes o depurativas están de moda pero, ¿sabes qué alimentos se incluyen en ellas? ¡Aquí tienes la respuesta!