Estos 12 alimentos deben estar presentes en tu dieta para conseguir unos niveles de magnesio suficientes para que tu organismo funcione correctamente.
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A veces nos sentimos cansados, sin energía. Y quizás nuestra alimentación es correcta, peo puede ser que no estemos absorbiendo el hierro correctamente. Esperamos que estos consejos te ayuden
¿Sabias que los super alimentos te ayudan a estar saludable y sirven como antioxidantes? Se han puesto de moda por celebridades, y aquí te resumimos lo más interesante.
El potasio es uno de los minerales más beneficiosos y abundantes del organismo, de ahí que su deficiencia deba combatirse con relativa urgencia.
¿Conoces los increíbles beneficios de la Hierba de Trigo? Aquí tienes la información
Los productos ecológicos son muy beneficiosos tanto para nuestra salud como para el medio ambiente. Crear Salud nos da razones de sobra para consumirlos.
¿Te dijeron que debías adoptar una dieta rica en potasio? He aquí lo que necesitas.
Estos alimentos tienen una alta concentración en vitaminas, minerales, antioxidantes o grasas saludables. ¡Descúbrelos y añádelos a tu dieta desde YA!
La verdura debe de ser una parte importante de tu dieta pero, además, si es de hoja verde, mucho mejor. Te contamos por qué.
Solemos elegir los alimentos basándonos únicamente en su contenido de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) sin pensar mucho en los micronutrientes (vitaminas y minerales). Ese es nuestro principal error.
El veganismo y el crudiveganismo omiten los productos de origen animal pero, la segunda tiene la peculiaridad de no cocinar los alimentos a más 40ºC. ¡Descubre sus beneficios!
Estas verduras de mar nos aportan muy pocas calorías, pero una gran cantidad de minerales como el calcio, el magnesio, el yodo, el potasio o el fósforo entre otros. Descubre cómo prepararlas con estos consejos de Crear Salud.
Las algas marinas son un tipo de verdura que crece en el mar y que nos aportan muchísimos beneficios si las ingerimos. ¿Quieres conocer todo sobre ellas de la mano de Crear Salud?
¿Sabes qué son los antinutrientes y cómo afectan a tu cuerpo? CREAR SALUD nos lo cuenta.
Comienza el día con un buen desayuno, ¡te contamos algunas opciones!
Las semillas nos ofrecen extraordinarios beneficios para la salud. ¡Descubre todo lo que hay que saber sobre ellas de la mano de Crear Salud!
Descubre qué minerales hay en cada fruta y cuáles son sus beneficios exactos.
La alimentación es nuestro mayor aliado para mantener fuertes nuestras defensas y sistema inmune, algo especialmente importante en esta época. ¡Toma nota de estos consejos y recetas!
¿Te gustaría incluir las algas en tu dieta, pero no sabes cómo? ¡Apunta estas recetas!
Cuando hablamos de potasio seguro que se te vienen a la cabeza los plátanos. Sin embargo, existen 10 alimentos que contienen más concentración de este mineral. ¡Descúbrelos!