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DIETÉTICA NUTRICIÓN
El magnesio forma parte de la estructura de nuestros huesos, músculos, sangre... ¿Qué síntomas alertan de deficiencia de magnesio y cómo regularlo?
deporte y salud
Si eres corredor/a de maratones (también media maratón) u otras modalidades, sabrás que una de las claves para mejorar el rendimiento deportivo es facilitar la recuperación de la musculatura. ¡Apunta estos consejos!
fitness
No siempre podemos acudir a un gimnasio, bien porque nuestros horarios no lo permiten, la distancia o, sencillamente, no nos parece la mejor opción para nosotras. Mira cómo puedes ayudarte con las gomas elásticas.
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objetivo volumen
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Aunque te parezca mentira, son muchas las personas que tienen problema para ganar peso hasta llegar al más saludable. ¿Es tu caso? Apunta estos consejos.
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¿Quieres saber cómo puedes acelerar tus resultados? Aquí tienes varios consejos que te enseñarán cuál es la forma más sencilla de ganar masa muscular…
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Leo Messi ha perdido peso y ha mejorado en el terreno de juego, ¿queréis saber que ha hecho? Nos lo cuenta FOOD GREEN MOOD.
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envejecimiento
Reta al paso del tiempo y envejece de una forma tan saludable que nadie imaginará cuántos años cumples.
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La L-Carnitina es muy sonada en el mundo del deporte. ¿Sabes para qué se utiliza? Descubrimos en qué nos puede ayudar este suplemento.
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Esto es lo que todo culturista debe saber. ¡No seas el último en enterarte!
¿Cuántos trozos de turrón y de roscón han caído este año? ¡Ha llegado la hora de compensar y empezar a cuidar de nuestro cuerpo!
suplementos y nutrición
suplementos alimenticios
Los suplementos alimenticios suelen emplearse para impulsar la salud, recuperar el tono físico o como extra nutricional en el marco de programas de entrenamiento y desarrollo corporal.
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dieta alta en proteina
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Las frutas son unos de los alimentos más saludables, por ello, si queremos seguir una dieta basada en las proteínas o una dieta para ganar masa muscular… ¡estas pueden ser un gran aliado!
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Comenzar el día con un buen aporte de proteínas resulta CLAVE, te contamos por qué y te mostramos las mejores alternativas para hacerlo.
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Puede que conozcas a los aminoácidos con el nombre de bca o BCAA, aminoácidos de cadena ramificada... No importa cómo los llames, lo verdaderamente importante es su influencia en el rendimiento deportivo.
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6 alimentos para la cena perfecta de un físico- culturista.
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Conoce qué 6 alimentos constituyen la cena perfecta para lograr y mantener la musculatura que exige el culturismo.
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No todas las mujeres tenemos el mismo cuerpo y, por eso, no todas necesitams los mismos ejercicios
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Los sándwiches son una delicia, pero siempre los intentamos evitar por considerarlos excesivamente calóricos... ¡Hasta ahora! Apunta estas opciones fitness y cuida tu línea.
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La potencial exposición de un niño al virus hace considerar a muchas familias cómo pueden mantenerse seguras, ya que muchas veces son los abuelos los que se encargan de recoger al niño en la institución educativa o bien cuidarlos mientras las padres trabajan.
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Sabemos que parece imposible, pero no lo es. Acabar con la celulitis está en tus manos y hoy te contamos cómo conseguirlo. ¡No te lo pierdas!