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Alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño o a dormir mejor y a despertarte más descansada. ¡Apunta!

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¿Te levantas con la sensación de no haber descansado lo suficiente? Apunta estos alimentos e infusiones para tener un sueño reparador.

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Descansar resulta clave para nuestra salud, y gracias a estos 30 alimentos conseguiremos dormir mejor de manera natural. ¡Apuntad!

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ARMONÍA CORPORAL apunta qué alimentos pueden ayudarte a aumentar los niveles de serotonina para mejorar tu ánimo y descansar mejor por las noches.

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Si qiueres dormir bien, asegúrate estos alimentos en las cenas

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Apunta los 12 alimentos que te ayudarán a dormir mejor de manera natural antes de recurrir a los fármacos y evita sus efectos secundarios.

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Puede que esas noches en vela que te resultan eternas tengan su origen en los alimentos que has seleccionado para cenar.

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ALIMENTOS QUE AYUDAN A DORMIR MEJOR

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Entender el comer como algo placentero y ser conscientes de nuestra alimentación nos ayuda a cuidarnos y estar más sanos.

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¿Tu bebé también suele adormilarse para mamar correctamente? ¿Por qué se da esta circunstancia? Compartimos el testimonio de nuestra amiga.

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¿Qué opinas del colecho? ¿Te gusta dormir con tu bebé? Mira esta reflexión ⬇

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La autora de DELIRIA ROSE nos cuenta cuáles son sus tips de belleza en casa favoritos.

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Qué difícil es, a veces, no "pecar" y acercarnos al frigo a picar algo... Así puedes controlar estos antojos

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En este post se trata sobre la importancia de dormir correctamente

posturas para dormir sueño en la mujer embarazada

Los cambios hormonales y malestares físicos asociados con el embarazo pueden afectar la calidad del sueño de una mujer embarazada. Estos consejos te ayudarán a dormir mejor.

nutrición alimentos que pueden mejorar la calidad del sueño

Lo que comes puede ayudar que duermas mejor. ¿Quieres saber qué alimentos son ideales para dormir del tirón?

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Si sufres de malas digestiones, a veces no es necesario cambar la dieta, sino algunos hábitos. Tom nota de estos consejos

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''Ser mamá sin duda me ha cambiado la vida, tanto en lo profesional, como personal, y en muchos más aspecto, pero hoy quiero contarles sobre un tema más intimo y de conexión..''