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Ante días tristes, ¡alimentos que levantan el ánimo! Incluye estas opciones en tus recetas.

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Los alimentos influyen mucho en nuestro estado de animo. ¡Apunta cuáles deben estar en tu menú!

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Mejora tu estado de ánimo de forma natural gracias a estos alimentos. ¡Cuídate!

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¿Te sientes decaída, malhumorada e irritada? Estos pueden ser síntomas de una carencia nutricional leve, por ello conviene que apuntemos los mejores alimentos para ser felices y mejorar nuestro estado de ánimo.

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La vuelta al trabajo puede pasar factura al estado de ánimo de muchas personas. ¿Por qué ocurre esto y cómo tratarlo?

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TENDENCIAS CALLEJERAS nos enseña algunos trucos fáciles para cuidarse en casa

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LA DEPRESIÓN OTOÑAL

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Esta lista de hábitos pretende ser una inspiración para crecer a nivel personal y trabajar en encontrar cierto equilibrio en tu vida.

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Aunque parezca, a priori, algo contraproducente, lo cierto es que expertos señalan que es siempre mejor motivar y reforzar, que reprender. ¿Estás de acuerdo?

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¿Por la mañana te levantas pensando en la siesta?, ¿después de comer tienes un cansancio terrorífico y estás deseando que llegue la noche? No te preocupes, traemos 16 consejos para tener más energía.

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¿Hart@ de que no entiendan por qué tienes mal humor? ¿Habrá algún motivo por el que dormir poco provoque esta actitud? ¡Descúbrelo!

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ARMONÍA CORPORAL apunta qué alimentos pueden ayudarte a aumentar los niveles de serotonina para mejorar tu ánimo y descansar mejor por las noches.

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Sigue la receta del blog TU CAJÓN VINTAGE para que te queden perfectos.

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LAWEBCINERA nos cuenta los secretos para cocer espárragos blancos.

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Hay muchas opciones naturales para tratar la depresión, pero abordar el estilo de vida, la dieta, las causas digestivas y psicológicas subyacentes resultará esencial para alcanzar resultados a largo plazo.

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Nuestra amiga NARADIET nos apunta seis trucos muy sencillos y eficaces para conseguir acabar con la ansiedad que mucha gente siente por la comida.

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Un buen descanso es una de las bases de la vida saludable. Por ello, debemos aplicar una serie de hábitos que nos ayuden a dormir más que bien, ¡fenomenal! La cena tiene mucha influencia en este sentido. ¡Aplicad estos consejos!

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Ideas muy sugerentes que comparte el autor del blog CUUKING!

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Tenemos que cuidar nuestro cuerpo por dentro y por fuera, pues lo que comemos también afecta a nuestro estado emocional. ¿Quieres saber de qué forma? Lee este artículo.

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Nuestra amiga del blog NARADIET nos apunta cuatro deliciosos y saludables alimentos que nos ayudarán a iniciar nuestra jornada cargados de energía.

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Si no consigues perder peso o te has estancado, ¡descubre qué puedes estar haciendo mal!