alimentos que te ayudan a levantar el animo

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Los alimentos influyen mucho en nuestro estado de animo. ¡Apunta cuáles deben estar en tu menú!

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La vuelta al trabajo puede pasar factura al estado de ánimo de muchas personas. ¿Por qué ocurre esto y cómo tratarlo?

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TENDENCIAS CALLEJERAS nos enseña algunos trucos fáciles para cuidarse en casa

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Hay muchas opciones naturales para tratar la depresión, pero abordar el estilo de vida, la dieta, las causas digestivas y psicológicas subyacentes resultará esencial para alcanzar resultados a largo plazo.

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¿Por la mañana te levantas pensando en la siesta?, ¿después de comer tienes un cansancio terrorífico y estás deseando que llegue la noche? No te preocupes, traemos 16 consejos para tener más energía.

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ARMONÍA CORPORAL apunta qué alimentos pueden ayudarte a aumentar los niveles de serotonina para mejorar tu ánimo y descansar mejor por las noches.

hábitos

Esta lista de hábitos pretende ser una inspiración para crecer a nivel personal y trabajar en encontrar cierto equilibrio en tu vida.

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Un buen descanso es una de las bases de la vida saludable. Por ello, debemos aplicar una serie de hábitos que nos ayuden a dormir más que bien, ¡fenomenal! La cena tiene mucha influencia en este sentido. ¡Aplicad estos consejos!

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BLANCHES BLOG nos enseña lo que el agua tibia con limón puede hacer por nuestro cuerpo.

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Nuestra amiga NARADIET nos apunta seis trucos muy sencillos y eficaces para conseguir acabar con la ansiedad que mucha gente siente por la comida.

Ejercicio Suplementación y Vitaminas

Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.

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Como dueño de mascotas, también puedes contribuir a cuidar el planeta.

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El blog La Violeta Dulce y Bonita nos descubre recetas y tips para dar al desayuno la importancia que merece dentro de una dieta saludable PERFECTA.

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Te contamos qué debes hacer si últimamente los días se te hacen cuesta arriba.

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Nuestra amiga del blog NARADIET nos apunta cuatro deliciosos y saludables alimentos que nos ayudarán a iniciar nuestra jornada cargados de energía.

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El embarazo no deja de ser un momento complicado que puede provocar estrés. En este artículo se trata este tema

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“Últimamente me he sentido muy triste, y me preocupa lo que esto va a ocasionar a mi salud, así que esto es lo que estoy haciendo para mantenerme saludable y mejorar mi estado de ánimo”. ¿Te animas a hacerlo tú también?

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Levántate cada mañana con buena actitud, dedica un tiempo a tu desayuno y sal a 'comerte' el mundo con estas 4 opciones.

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¡Qué rico está el chocolate!, ¿verdad? ¿Sabías que además es muy beneficioso para la salud? Descubre ocho de sus grandes propiedades.

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Apunta los 12 alimentos que te ayudarán a dormir mejor de manera natural antes de recurrir a los fármacos y evita sus efectos secundarios.

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Seguramente hayas escuchado, no una, sino mil veces, que el agua con limón es una opción ultrasaludable por la que deberías apostar. Pero ¿quieres conocer en profundidad sus beneficios? Sigue leyendo...