Qué alimentos contienen magnesio. Se trata de uno de los nutrientes más importantes para nuestro organismo por ello es importante que conozcas qué alimentos puedes consumir para obtenerlo de forma natural.
Cada gramo de semillas de sésamo contiene 351 mg de magnesio y, por tanto, se recomienda su consumo a aquellas personas que sufren de un déficit de este mineral. Además, son ricas en otros muchísimos componentes. ¡Mira!
Descubre qué alimentos son ricos en magnesio y qué efecto tiene en tu salud.
Estos 12 alimentos deben estar presentes en tu dieta para conseguir unos niveles de magnesio suficientes para que tu organismo funcione correctamente.
Si te encuentras cansada, es fácil que tengas necesidad de magnesio. No hace falta que tires de suplementos, puedes solucionarlo con estos alimentos.
Las semillas de sésamo son muy saludables, de eso no hay duda, aunque más si cabe si se apuesta por recetas como las que te mostramos en este artículo.
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