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Ante tanta dieta (¡cuidado con muchas de ellas!) a veces uno se vuelve un poco loco. En este post nos hablan de cómo los Almidones Resistentes, de los que se empieza a hablar mucho, influyen en nuestra pérdida de peso.

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Descubre de qué manera afecta a tu cuerpo el consumo de alimentos con mayor contenido de almidón resistente.

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Ya sabemos lo importante que es la microbiota para nuestro organusmo. Aquí verás cómo ayudarte a adelgazar comiendo sin agobiarte.

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En muchas dietas adelgazantes se limita el consumo de carbohidratos de rápida absorción, pero gracias a este truco no tendrás que renunciar a consumir arroz o patatas. ¡Mira!

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Hervido, al horno, en crema... el boniato es una alternativa rica y muy saludable que, además, está de temporada. ¿Ya lo has probado?

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Descubre una receta de hamburguesas veganas en las que las lentejas rojas son absolutas protagonistas. ¡Están buenísimas!

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Nuestra alimentación tiene que estar equilibrada. Un alto porcentaje de hidratos de carbono en nuestra dieta no es saludable, y menos si lo que nos proponemos es adelgazar. Pero no todos los hidratos son iguales. Hoy quiero hablarte del almidón resistente, un “súper alimento” para tu flora intestinal que a partir de ahora, no debe faltar en cualquier plan de hábitos alimenticios saludables que se. ...

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El arroz es un alimento rico y sano, bajo en calorías y en azúcares. Sin embargo, nuestro organismo suele almacenarlo como futura fuente de energía. ¿Cómo evitarlo? Gracias a esta nueva forma de concinarlo. ¡No te la pierdas!

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La yuca es una planta típica de climas tropicales, que se cultiva en América, África y Asia. Es un tubérculo almidonado de color café con el interior de color hueso. Después de la patata, es la verdura que más se cultiva en todo el mundo. Cómo tomar la yuca como prebiótico, estimulador del sistema inmune, y para adelgazarPor su gran contenido en hidratos de carbono complejos que son asimilados poc ...

Toma nota de este sencillo truco para hacer que la pasta y el arroz engorden menos.

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Los garbanzos especiados son una receta deliciosa y nutritiva que se puede preparar fácilmente en air fryer u horno. Esta receta ofrece una gran cantidad de nutrientes, especialmente si se prepara con ingredientes saludables. Los garbanzos tienen un alto contenido de proteínas, fibra, hierro y otros minerales, así como una buena cantidad de vitaminas. Son una excelente opción para incluir en la di ...

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Esta base de pizza es la idónea para aquellas personas que quieran cuidar la dieta, ya que está elaborada a partir de plátano macho. Además, ¡no lleva gluten!

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Descubre cuáles son los beneficios que el plátano aporta a tu salud, ¡y además está buenísimo!

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Si no tomas alimentos animales tienes que tener especial cuidado en proveerte de proteínas. Estos son los alimentos vegetales más ricos en ellas

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Algunos alimentos pueden convertirse en vuestros mayores aliados a la hora de adelgazar. ¡Apunta la lista!

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Descubre por qué consumir plátanos verdes no es una idea tan alocada como, a priori, podrías imaginar.

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Savia de Danone, aptos Dukan (ahora si)

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Los alimentos transgénicos siguen causando polémica y es que cada vez aparecen más estudios y reportajes reveladores.

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Descubre todos los beneficios de esta planta, también conocida como kudzu, y cómo obtenerlos.

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Te sorprenderá saber que la masa de las tortillas de estos tacos están hechas solo con plátano macho rallado. ¿Cómo? Te lo cuentan desde el blog MARIANA MARTINEZ. COCINA Y CASA.

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Algunos consejos básicos para ponernos en marcha y prácticar cross fit. ¿Te animas a hacer deporte?