La adicción a la comida es una adicción como cualquier otra y, de hecho, una de las más comunes. Tanto que puede que la sufras y no seas consciente de ello.
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A menudo las personas piensan que para adelgazar deben comer menos pero, en realidad, no se trata de comer poco sino de comer mejor, cantidades suficientes pero con alimentos de mayor calidad nutricional.
Si eres de esas personas a las que les pirra el dulce y no puedes siquiera pensar en dejarlo, deberías seguir estos consejos.
La ansiedad puede contigo y te hace comer más de lo que deberías. Entonces, apunta estos consejos y opta por un estilo de vida saludable.
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