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Cada vez más personas se suman a la práctica del mindfulness o atención plena. ¿Sabéis en qué consiste? Mirad...

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Cómo aprender a meditar. Si lo que quieres es aprender a meditar y comprender qué es eso de meditar, el post que compartimos es perfecto para ti. Toma nota de los consejos del blog PlenAcción.

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Si llevas un ritmo de vida frenético y piensas con frecuencia en tus problemas y obligaciones, el mindfulness puede ayudarte. ¡Estos son sus aliados!

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Comienza hoy mismo a sentir los beneficios del mindfulness practicándolo desde casa. ¡Sigue estos consejos!

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Descubre todo sobre el mindfulness y cómo te puede cambiar la vida para vivir más feliz y consciente.

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Aprende aquí todo lo que necesitas para empezar a practicar la meditación: la postura, la respiración...

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Si tú también quieres experimentar de primera mano los beneficios de la meditación, por aquí debes empezar.

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¿Cómo poner orden en nuestra siempre agitada mente? ¿Acaso es siquiera posible hacerlo? La respuesta no solo es afirmativa, sino que tiene nombre propio: meditación mindfulness.

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Los beneficios del #mindfulness y cómo empezar a practicarlo, todo en este post.

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Nadie dijo que la vida era un camino de rosas. Esperamos que así sea y nos frustramos. ¡Descubre cómo salir de tu zona de confort y empezar un nuevo camino de aprendizaje! Si te caes, levántate.

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¿Cuántas veces te has preguntado “qué puedo hacer para mantener toda mi atención en lo que estoy haciendo o viviendo”? Puedes trabajar esa atención plena gracias a la meditación.

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Desde el blog PLENACCIÓN nos apuntan diez consejos de gran utilidad que nos ayudarán a conseguir lo que todos buscamos: la felicidad.

Mindfulness

Nuestra amiga nos habla de cómo el Mindfulness cambió su vida gracias a aprender a centrarse y a reconocer sus emociones.

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Cuando comienzas a practicar atención plena o mindfulness, una de las mejores cosas que puedes hacer es leer. En el blog PLENACCIÓN nos recomiendan los mejores.

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Aprovecha las vacaciones para descansar, relajarte e incorporar el mindfulness en tu rutina diaria. ¡Notarás los beneficios!

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No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo

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¿Te sientes desbordado con tus hijos? La práctica del mindfulness puede ayudarte a gestionar positivamente tus emociones, vivir el tiempo presente y disfrutar de las pequeñas cosas junto a tus peques.

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"Aunque para el ser humano parte de su ciclo de vida es la muerte, este tema para la sociedad es un tabú, transformándose en una de las cosas que generan mayor miedo. Sentir miedo a la muerte en ocasiones puede llegar a generar mucho estrés y ansiedad".

Educación Pedagogía mindfulness

Actualmente, parece que eso del “mindfulness” está muy de moda y que algunas escuelas están llevando dicha  práctica a sus aulas. Pero, ¿qué es y en qué consiste realmente?

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Buenas ideas para o bien empezar a meditar o buscar una mayor profundización en la práctica de Mindfulness.

Qué importante es saber escuchar nuestro cuerpo, pero ¿cómo se hace eso?