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Los ataques de pánico son episodios repentinos e intensos de gran temor, pánico o ansiedad. Si le ocurren a otra persona, es fácil aconsejar. Pero ¿qué es lo que realmente funciona para controlarlos?
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401 ideas encontradas.
qué es la ansiedad y cómo tratarla
Se habla mucho de ataques de pánico, pero ¿Qué son? ¿Cómo los identificamos? Un ataque de pánico es la aparición repentina de un miedo o malestar intenso, que alcanza su máximo en pocos minutos. Nos lo cuentan en este artículo
ANSIEDAD
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Contamos qué se siente, cómo se manifiesta y cómo podemos sentirnos mejor cuando la ansiedad y los ataques de pánico hacen su aparición.
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depresión y fobias
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Muchas personas sufren de ataques de pánico. ¿Qué podemos hacer para prevenirlos y tratarlos?
Si detectas que te está dando un ataque de pánico, estas técnicas de respiración funcionan para cortarlo
Aceptación
Confianza
Flexibilidad
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La meditación puede ayudarte a evitar las crisis de angustia. Te lo contamos en este artículo.
crecimiento personal y conciencia
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Si has tenido alguna vez un ataque de pánico o ansiedad, necesitas leer este post para poder prevenirlo en el futuro
Los ataques de pánico afectan al 20% de la población y esta cifra está en aumento constante. Os damos algunos consejos para aprender a gestionarlos
psicología
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¿Has notado que el comportamiento de tu hijo no es el habitual?. Puede estar sufriendo episodios de ansiedad. ¡Te damos algunas claves para identificarlos!
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Después de un ataque de pánico se suele vivir un episodio de 'resaca emocional' del que resulta complicado salir sin seguir una serie de pautas, recopiladas en este artículo por el psicólogo Armando Arafat.
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Consejos para superar un ataque de ansiedad. Muchas personas sufren ocasionalmente ataques de ansiedad, mientras consultas a tu médico, los consejos que te apuntamos a través de un vídeo te serán de gran utilidad para intentar superarlo.
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Descubre los síntomas asociados a los ataques de ansiedad y cómo afrontarlos.
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Quien ha pasado por una estas crisis o un ataque de pánico, conoce lo duro que es. Crear Salud nos da consejos para evitar y saber controlar estas situaciones.
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La autofobia es una fobia específica que consiste en el miedo excesivo y sin fundamentos a estar solo. No se refiere al sentimiento de soledad, este problema va mucho más allá.
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¿Qué es un ataque de pánico?La experiencia de un ataque de pánico puede resultar muy limitante para la persona, especialmente si se repite en diferentes ocasiones. Pero no todo malestar intenso se corresponde con esta categoría. Desde Psicólogos Málaga PsicoAbreu os facilitamos información para aprender a diferenciarlo y ofrecemos atención personalizada para superar la ansiedad. Estos artículos t ...
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Sufrir un ataque de ansiedad es algo que no solo nos hace sentir terriblemente mal, sino que, además, nos genera miedo, inseguridad y frustración. ¿Te gustaría conocer algunas pautas para hacer frente a esta incómoda situación? ¿Pautas para hacer frente a un ataque de ansiedad? Otro día hablaré de las señales que anteceden a un ataque de ansiedad y los síntomas asociados al mismo. De momento, me g ...
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En el artículo anterior veíamos un video donde nos muestra que hacer ante un ataque de pánico, pero si nunca lo has tenido y no sabes como es, en este otro video que te traigo, te indica cuales son esos síntomas que aparecen si estás pasando por un episodio de pánico y con el vídeo anterior, ya tendrás las armas para saber que hacer.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda. ...
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En el siguiente vídeo se te muestran 5 técnicas efectivas y poderosas, para combatir los ataques de pánico que puedes empezar a implementar desde hoy mismo.Y si nunca has tenido un ataque de pánico, no sabes cuales son los síntomas, te invito a leer este artículo donde te lo explica.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.
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FUENTE Cuando pasamos por un episodio donde el peligro es el protagonista inmediatamente nuestro cerebro responde con una alarma que nos impulsa a “huir o pelear”, el organismo se predispone para huir del peligro al cual es sometido o para pelear y salvar nuestra vida. En los momentos de pánico aumenta la presión arterial, el metabolismo celular se intensifica, se incre ...
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Si teme tener otro ataque de pánico o evita comportamientos que podrían desencadenar un episodio de pánico, es posible que se le diagnostique este trastorno de ansiedad. El trastorno de pánico es una enfermedad mental conocida por sus episodios repentinos, a veces llenos de temor, llamados ataques de pánico. Una persona que se encuentra en las garras de tal ataque experimenta una oleada de mied ...