En los últimos años, el término 'alimentación consciente' está cada vez más presente en ámbitos relacionados con el bienestar integral de las personas, pero ¿qué significa exactamente? Descúbrelo gracias a este artículo.
Comer de forma consciente va mucho más allá de elegir alimentos saludables, ¡mira!
El Mindful Eating nos aporta beneficios en el momento presente y también a largo plazo. ¡No hay mejor dieta que el hecho de comer de forma consciente!
Cuando el ritmo de vida que llevamos nos lanza a un frenesí descontrolado, necesitamos frenar, detenernos y revisar nuestras opciones. ¡Y la meditación puede ayudarnos!
La atención plena, la educación consciente o la disciplina positiva son algunos de los términos que manejamos y leemos asiduamente pero, ¿sabemos bien qué significan?
El mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia plena. Te contamos más aquí.
Qué importante es saber escuchar nuestro cuerpo, pero ¿cómo se hace eso?
Actualmente, parece que eso del “mindfulness” está muy de moda y que algunas escuelas están llevando dicha práctica a sus aulas. Pero, ¿qué es y en qué consiste realmente?
Por Qué El Mindfulness Es Importante Para Ti y Para Mi
Juegos sobre atención plena, o mejor dicho, ¡para favorecer la atención plena!
¿Te sientes desbordado con tus hijos? La práctica del mindfulness puede ayudarte a gestionar positivamente tus emociones, vivir el tiempo presente y disfrutar de las pequeñas cosas junto a tus peques.
Consejos para vivir de forma consciente. Descubre cómo puedes vivir de forma consciente y cómo esto puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo y con tu vida.
Cada vez más personas se suman a la práctica del mindfulness o atención plena. ¿Sabéis en qué consiste? Mirad...
Leer un cuento a tus hijos, de vez en cuando, es muy saludable y positivo. Descubre las ventajas de leerles en voz alta.
Recomendaciones para meditar caminando. Uno de nuestros amigos blogueros nos habla de la meditación caminando, de sus beneficios y nos apunta varios consejos para practicarla correctamente. Toma nota.
Cada día más personas se unen a la práctica diaria de meditación, aunque sea unos minutos. Descubre 5 consejos que te ayudarán con ello.
Si pasas tiempo sentada (trabajando, estudiando, leyendo) toma nota de estos consejos para que tu espalda no sufra de más
¿Cómo podemos darnos cuenta de que lo importante y esencial está ocurriendo AHORA, entre tanto ajetreo cotidiano? ¡Aprende a estar presente en todo lo que haces!
'Ser consciente' es uno de los pilares de teorías como la ''New Age, pero qué significa o implica exactamente.