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Según nuestros queridos amigos van cumpliendo años, sus articulaciones sufren. Veamos qué podemos hacer por ellas

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¿Qué podemos hacer para reducir los efectos de la artritis, tan común a partir de ciertas edades?

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Si aún no te has convertido en un yogui, estas razones terminarán de convencerte. ¡Pruébalo!

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El yoga es uno de los ejercicios más sanos y aconsejables, descubre las mejores posturas y cambia tu calidad de vida desde YA.

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Todos sabemos que es necesario hacer ejercicio, pero pocas personas conocen la importancia de potenciar también la flexibilidad. ¡Toma nota de estos consejos y ejercicios de Crear Salud!

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¿Yoga con niños? ¡Sí! Desde YOGATECA nos apuntan cinco posturas que tus hijos y tú podréis hacer juntos.

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Es recomendable que hagas estos ejercicios diariamente. ¡Notarás una sensación de vitalidad y energía increíbles!

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Puede que no conozcas todos los beneficios de las sentadillas o squats, ¡aquí van! Te sorprenderán.

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¿Ya has probado el CrossFit? Muchas personas están enganchadas a este deporte. Descubre en qué consiste

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El fortalecimiento de los músculos abdominales ayuda a respaldar los esfuerzos de los músculos de la columna. Realiza ejercicios de abdominales y flexiones laterales para fortalecer el núcleo, estos son básicos y se puede hacer en casa.

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Descubre los 6 beneficios básicos del pilates para una salud y un bienestar de hierro.

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Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!

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Tirarte al agua y nadar puede ser mucho más beneficioso que el simple hecho de refrescarte, ¡Anota!

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La flexibilidad física es muy importante para la salud de las personas. Realizar ejercicios de flexibilidad a diario hace que nuestro cuerpo no se vaya deteriorando tan rápido. ¡Conserva frescura y energía durante muchos años!

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Los isquiotibiales juegan un papel fundamental en la estabilidad de nuestro cuerpo. ¡Si quieres mantenerlos sanos y flexibles, realiza estos 2 estiramientos tan eficaces!

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La flexibilidad de los músculos es una capacidad que vamos perdiendo conforme cumplimos años. ¡Rutina para abrirse de piernas rápido y sin dolor!

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Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.