Muchas veces, sobre todo en nuestros inicios, no cuesta muchísimo el obtener una forma física aceptable para acabar los entrenamientos de boxeo con energía, por eso a continuación te muestro algunos consejos para que progresivamente vayas aumentando tu resistencia aeróbica para tus clases de boxeo.
Si te gusta el running pero sientes que últimamente estás estancada, apunta estos consejos para aumentar la resistencia y batir todas tus marcas.
La combinación de salto y flexión es la idónea para fortalecer músculos y aumentar tu resistencia. ¡Te contamos en qué consiste esta técnica!
Te contamos todo lo que tienes que saber sobre el Crossfit: su origen, en qué consiste, qué consigues con su práctica y mucho más.
Los ejercicios en la piscina pueden ser tremendamente positivos. Aquí tienes unas rutinas para tonificarte y adelgazar
Pese a que algunas personas asocian el levantamiento de pesas únicamente con la mejora estética, lo cierto es que son muy beneficiosos para los músculos, las articulaciones y el corazón.
Estos son los ejercicios que debes hacer si quieres fortalecer tus piernas.
La dieta alcalina incide en la salud del runner aumentando la resistencia del cuerpo y potenciando mejores resultados.
El artículo más completo que encontrarás para saber qué es la fuerza, qué tipo de fuerza hay y cómo trabajarlas. ¡No te lo pierdas!
Los antibióticos han salvado muchas vidas, pero ¿conoces su relación con el cáncer? En este post nos traen algunos estudios interesantes.
Lo último contra en envejecimiento son los productos provenientes de la uva tinta.
Por mucho que entrenes, si no lo haces de la manera adecuada, percibirás cambios mínimos. ¡Aquí encontrarás la clave para cambiar la tendencia a un crecimiento explosivo!
La lista de beneficios de esta relación simbiótica es muy larga, pero el más relevante es el aumento de la capacidad de absorción de micro y macronutrientes, protección contra patógenos, resistencia a la sequía, mejor estructura del suelo, e incrementa la producción.
El hormigón pulido le da un aspecto cristalino a los suelos. Aquí tienes toda la información sobre esta técnica
¿Sabes cuál es el papel de las abejas en la agricultura?
En los meses de verano, el número de robos y accidentes domésticos se eleva debido a las ausencias prolongadas en la vivienda. ¡Veamos cómo proteger nuestro hogar!
Resuelve todas tus dudas sobre la resistencia a la insulina: en qué consiste, qué síntomas presenta, que puede provocar su aparición y cómo solucionarlo.
Ejercicio: lo amas o lo odias, todos estamos de acuerdo en que si vas a dedicar tiempo a hacerlo, será mejor que aprendas cosas para mejorar tu entrenamiento y le saques provecho al máximo.
Si tienes muchas dudas sobre este síndrome tan común en la sociedad actual, sin duda las podrás resolver con este artículo.