El Método Feldenkrais es bien conocido como una práctica de movimiento increíblemente efectiva para aliviar el dolor, mejorar la postura y desarrollar niveles altos de rendimiento físico.Sin embargo, muchos estudiantes del método, también encuentran un inmenso beneficio en las clases de Conciencia a Través del Movimiento®y las sesiones individuales de Integración Funcional® en su salud mental y su ...
Sentir el cuerpo para mejorar el rendimiento motor y evitar el dolor con el Método Feldenkrais®Cuántas veces durante el día nos sentamos, levantamos, agachamos, repetimos movimientos sin prestar atención y a menudo los realizamos de manera poco funcional, cuyo resultado lleva, con el tiempo, a tener contracturas musculares y dolores articular.Acostumbrarnos a sentir el cuerpo y reconocer cómo lo u ...
Atenta a estos 4 consejos que nos recomienda un experto para perder unos kilos
Más de 40 estados emocionales diferentes para que grandes y pequeños aprendan a identificar las emociones juntos. ¡Genial!
Foto: Feldenkrais Israel פלדנקרייז – אגודת המוסמכים בשיטת פלדנקרייזLa calidad del movimiento lento y atento que ocurre en una clase de Conciencia a través del Movimiento de Feldenkrais puede transformar la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos. Para muchos, significa tomarse el tiempo para escuchar sus señales biológicas para moverse más lentamente, hacer menos y sentir más. Para la ma ...
Qué tienen en común el compositor Leonard Bernstein, los políticos Ben Gurion y Moshé Dayán, y una antropóloga como Margareth Mead? Los tres eran alumnos de Moshe Feldenkrais.No es casualidad que el Método Feldenkrais haya sido y sea practicado cada vez más por personas con talento y creatividad y, en particular, por músicos y deportistas. Su peculiaridad, de hecho, es abrir perspectivas completam ...
¿Te ha ocurrido alguna vez que se te mete una obsesión en la cabeza y no puedes quitártela? Así puedes acabar con ella
Qué hacer cuando hacemos deporte para cuidar el medio ambiente.
Las personas necesitamos de los demás para nuestro bienestar. Las relaciones con los demás nos ayudan
Realmente ¿ocurre algo en nuestro cerebro cuando meditamos? Pues ya no hay duda:¡sÍ! Se producen cambios muy beneficiosos. Descúbrelos.
Trabajar en tu inteligencia emocional te va a ayudar a identificar y gestionar mejor tus emociones y sentimientos. CREAR SALUD nos habla de ello.
El Método Feldenkrais® utiliza movimientos suaves realizados con conciencia para reprogramar el cerebro. Se centra en la unidad del cuerpo y la mente para mejorar el funcionamiento de ambos. Al mejorar la organización del esqueleto y el sistema nervioso permite que el movimiento se vuelva más libre y más eficiente. El dolor y las limitaciones se desvanecen, y cuando experimentamos la facilidad con ...
Lo que sigue es mi respuesta cuando me hago la siguiente pregunta: “¿Por qué hiciste Feldenkrais hoy?” Hago un lección de Toma de Conciencia casi todos los días, desde hace muchos años. La hago por muchas razones. La principal es que siempre me siento muy bien durante y después de pasar tiempo con la sensaciones del movimiento en un nivel muy profundo. También porque soy más conscient ...
Muchas personas atraviesan momentos o rachas que generan ansiedad, pero qué es un Trastorno de Ansiedad y cómo saber si se padece. Hoy damos respuesta a estas preguntas.
El cerebro permite a los humanos aprender movimientos sofisticados. Esta capacidad de aprendizaje del cerebro humano también tiene su punto débil, ya que también es capaz de almacenar secuencias de movimientos perjudiciales y posturas incorrectas y recordarlas constantemente. Esto puede tener causas comprensibles, por ejemplo, después de accidentes, operaciones graves, malformaciones, enfermedades ...
Habitualmente se percibe la meditación como una persona sentada con las piernas cruzadas en silencio que intenta, mediante la concentración calmar la mente como método de relajación. Y, sin embargo, la concentración no es meditación, la disciplina no es meditación y la orientación a objetivos no es meditación.Uno de mis profesores de Feldenkrais dijo una vez: Si estás meditando para un objetivo, e ...
En estos momentos, en esta pandemia mundial, cuando para muchos de nosotros las actividades de ocio están cerradas, las clases presenciales han sido canceladas y hay muchas cosas que no podemos hacer, es importante que nos concentremos en nuestro interior. A través de las lecciones de Feldenkrais se nos abrirá un nuevo mundo lleno de posibilidades y libertad. La entrada a este mundo interior es pe ...
Descubre en este post si lo que siempre habías creído sobre la meditación es cierto o, por el contrario, es uno o varios de estos mitos.
Si llevas un ritmo de vida frenético y piensas con frecuencia en tus problemas y obligaciones, el mindfulness puede ayudarte. ¡Estos son sus aliados!
Disfruta plenamente de estas fiestas navideñas eliminando por completo el estrés que suponen las compras, organizar la comida...
¿Solo piensas en ti y en tu propio bienestar? ¿Te crees la monda lironda? ¿Te gusta destacar por encima de los demás? Entonces puede que seas una persona con excesivo ego (excesiva autoestima).Las personas con ego necesitan muchos likesEl ego se esconde detrás del "yo", es la expresión exagerada de tus valores y sentimientos, es aquello que defiende y protege tu identidad en todo momento y a cualq ...