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Aprende a realizarte un automasaje que te ayudará a conseguir esos brazos que siempre has querido: finos y firmes.

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Te contamos cómo hacer un auto-masaje de brazos perfecto para tonificar, eliminar la grasa y mejorar el aspecto de la piel de esta zona.

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Puedes probar estos automasajes de cuello y espalda para aliviar las molestias y evitar la visita recurrente a los especialistas.

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¿Tienes una tendinitis de hombro, o un problema o un dolor? Entonces lee la siguiente nota donde te contaremos toda una rutina de ejercicios que te ayudará a aliviar esos dolores tan intensos y molestos

El diafragma puede ver su función limitada por excesivas tensiones internas de diferente orden. Con este artículo, aprenderás unos sencillos ejercicios de automasaje para ayudar a la liberación de las posibles tensiones diafragmáticas.

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Gracias a estos ejercicios en vídeo lograrás mejorar la salud de tu espalda y dirás adiós al dolor para siempre.

Los pectorales son músculos con tendencia a la retracción y la sobrecarga, por lo que estos consejos te vendrá genial para descargarlos. ¡Apunta!

¿Conoces la técnica DO IN? Es fantástica para eliminar el estrés y se la aplica uno mismo. En este artículo se explica paso a paso.

Los músculos aductores son un grupo muscular con tendencia al acortamiento y a la sobrecarga, sobre todo en los deportistas, ¡aprende a descargarlos!

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Resuelve todas tus dudas sobre la epicondilitis o síndrome del codo de tenista y aprende a darte un auto masaje para aliviar sus síntomas.

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Descubre cuál es la postura adecuada en movimiento y evita un sinfín de dolores y molestias.

La ciática es dolorosísima e inmovilizante. En este post se trata a fondo el problema y verás cómo aliviarla

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Descubre los grandes beneficios de los masajes reductores y aprende a realizártelos tú mism@.

Descubre por qué sigues sintiendo dolor después de la intervención quirúrgica para tratar el túnel carpiano y qué puedes hacer para remediarlo.

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Para mejorar la postura se necesita un trabajo previo tanto a nivel corporal como psicológico, en este artículo descubriréis las claves para conseguirlo. ¡Apuntad!

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Usamos las manos todos los días para casi todo, desde coger una taza de café hasta peinarnos. Por eso, son muy susceptibles a sufrir lesiones y causarnos dolor. Hoy traemos un post con consejos para cuidarlas. ¡No os los perdáis!

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Desde el blog FARMACÉUTICA INMA VINUÉ nos enseñan cómo debemos aplicar este tipo de crema. No olvides que más vale prevenir que curar ;)

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Apunta estas recomendaciones que te ayudarán a reducir barriga. ¡Pásate a una vida sana!

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Hay cosas que te pueden ayudar a multiplicar los efectos de tus entrenamientos. ¿No sabes qué hacer después del ejercicio? Aquí van 7 cosas que no te puedes saltar.

Si pasas muchas horas frente a un ordenador, ¡debes tener en cuenta estos consejos si quieres cuidar tu salud!

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Operación biquini, dieta semanal. Nuestra amiga Claudia Cortez nos deja un plan de una semana para preprar nuestra operación biquini.