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Consejos

Descubre algunas de las ventajas del ayuno intermitente y algunos de los tipos más comunes para llevarlo a cabo.

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Una de las tendencias que está pisando con fuerza en el mundo de la nutrición y el bienestar es el ayuno intermitente. Te contamos todos los beneficios que tiene para tu salud.

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Antes de poner en práctica el ayuno intermitente es importante informarse bien sobre él y sobre cómo hacerlo correctamente.

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La dieta 5.2 que se ha hecho popular en el último año porque es fácil de seguir y son muchos los famosos que ya la han probado. ¿Tú la conocías? Mujer Chic nos los cuenta todo.

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La dieta 5.2 que se ha hecho popular gracias a celebrities como Beyoncé, Miranda Kerr o Jennifer Aniston. ¿Todavía no has oído hablar de ella?

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Enfrentar el sobrepeso requiere de un cambio en los hábitos alimenticios, pero no todos los cambios valen. ¿El ayuno intermitente es una opción? ¡Descúbrelo en este post!

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Empieza el 2021 adoptando un estilo de vida más saludable con estos consejos que, además, te ayudarán a compensar los excesos navideños.

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Hoy en día existen reclamos en las redes que podrían ser muy peligrosas. Es el caso de las dietas milagro o dietas mágicas cuyos resultados prometen perder hasta 5 kg al mes. ¿Cómo saber cuándo esa dieta es peligrosa? ⬇⬇

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El ayuno intermitente, esta nueva manera de alimentarse, suma día a día más adeptos. Eneste post se explica fenomenalmente en qué consiste y qué diferentes versiones hay

Adelgazar

El ayuno intermitente es una forma para bajar de peso rápidamente. Aquí te mostramos pros y contras

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Vamos a ver cuáles son los métodos que realmente funcionan para adelgazar de manera segura y estable

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La dieta del guerrero. Descubre una manera diferente de adelgazar, la dieta del guerrero y sus peculiares características

adelgazar

Maricarmen Grisolia lo tiene claro, comer 5 veces al día podría no ser tan saludable como nos han hecho creer durante años.

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¿Cansado de probar diferentes formas para perder peso? Hoy te traemos un reto de la mano de Tu salud y bienestar para adelgazar de forma saludable y evitando el efecto rebote. ¿Te lo vas a perder?

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¿En qué consiste la dieta détox, son los ayunos saludables o los batidos y zumos? Descubre estas y otras cuestiones y un par de recetas.

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Seguramente ya has leído millones de artículos sobre el ayuno intermitente, algunos a favor y otros en contra.Y seguramente sigues con las mismas dudas que antes... o más.Por eso hoy quiero ayudarte a que entiendas en que consiste este PROTOCOLO DE ALIMENTACIÓN y si puede ayudarte o no, si se adapta a tu estilo de vida y si realmente será beneficioso para tí.¿Quienes NO DEBEN HACER AYUNO INTERMITE ...

Alimentación

"Para quienes crean que no tienen imaginación, ofrecemos algunos ejemplos de desayunos saludables que pueden beneficiar a nuestro organismo, darnos energía para el día y también, cómo no, beneficiar a nuestra figura, porque también se trata de eso".

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No creas que para adelgazar hace falta pasar hambre, ¡todo lo contrario! Si no te lo crees, mira...

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En cuestión de bajar peso, estas son las dietas que más han triunfado. Conoce todo sobre ellas, tanto sus beneficios como desventajas.

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Lee esta información si quieres adelgazar y llevas tiempo intentándolo sin resultados.

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La revista Public Health Nutrition ha publicado un estudio sobre la relación entre la frecuencia de las diferentes comidas, el tiempo empleado en las mismas, los patrones de consumo y la obesidad abdominal. Las conclusiones son debastadoras.